Ismerje meg a fogyást hypothyreosis és Hashimoto hypothyreosis esetén
Fogyjon le hipofunkcióval és Hashimoto-val
Nemrégiben frissítettem az „Alulműködő pajzsmirigy, hasimoto és hormonok” útmutatómat. Az „Élet a Hashimoto-val” és a „Súlygyarapodás és inzulinrezisztencia” fejezetek október vége óta újak. Sok Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladásban szenvedő ember fokozatosan hízik, mivel alulműködik. A legérthetőbben a diagnózis után meg akarnak szabadulni ezektől az extra kilóktól.
Fontos szempont itt megtalálni a megfelelő hormonadagot (az útmutató egyébként nagyon részletes erről a pontról), és megfelelően enni annak érdekében, hogy visszataláljon az előző kényelmes testsúlyához. Egyesek alacsony szénhidráttartalmú étrendre esküsznek (alacsony szénhidráttartalmú vagy Logi módszer), különösen, ha inzulinrezisztens.
Ami a további tippeket illeti, visszatartom ezt a forró vasat, mert aligha adhat általános tanácsokat. Ha a dolgok ilyen egyszerűek lennének, és a karcsúsító tippek, amelyek mindenhol beváltak, nem jelentek volna meg folyamatosan a témáról szóló új könyvek és folyóiratok. A diéták (fogyás, újból hízás, újra fogyás ...) által okozott hírhedt jojó-hatás pedig frusztráló és valószínűleg egészségtelen is.
Ezenkívül az utóbbi hónapokban ismét nyilvánvalóvá vált, hogy néha nagyon ellentmondásos, hogy a magas testtömeg valójában mennyire ártalmas az egészségre: a DIE ZEIT júliusban figyelmeztetett a zsírveszélyre, és mindenekelőtt a túlsúlyos embereknél megnövekedett rákkockázatra utalt. A vastag emberek tovább élnek - kontrázott a napokban a délnémet. De a pesszimistább Zeit cikk jó híreket is tartalmaz: "Az elhízottak csökkenthetik a rák kockázatát a testmozgás révén, még akkor is, ha nem fogynak jelentősen." Ez egy szó.
Talán ez a blogbejegyzés érdekes az Ön számára is:
Megjegyzések megtekintése
Szia Irene,
Nemrég diagnosztizáltak nekem egy vérvizsgálatot, amely azt jelezte, hogy hipoaktív SD-m van. Most szcintigráfiát kell készítenem, mielőtt gyógyszert kapnék. Most olvastam néhány internetes fórumon, hogy a betegek a gyógyszer szedése után híztak. Túlsúlyos vagyok, és most attól tartok, hogy még többet fogok nyerni. De hallottam olyan mondatokat is, mint "Hagyd magad jól beállítani (TSH 1-2), akkor fogyni is fogsz." Meg tudná mondani, mire számíthatok, amikor gyógyszert szedek? Üdvözlet!
Kathrin
A tiroxinnal való első alkalom felemelheti és csökkentheti a tüneteket, beleértve a súlyt is. De különben a tiroxin valójában nem hízik meg. Lehet, hogy azok, akik a tiroxin megkezdése után jelentős súlyra tettek szert, sokáig alulműködtek? Mindenesetre ez nem tűnik annyira ritkának számomra, mert sok orvos jobban fél az esetleges túladagolás következményeitől, mint az aluladagolás.
Először az 1 és 2 közötti TSH értékre törekedni nem téves. Hosszú távon azonban ez nem felel meg mindenkinek, mivel sok embernek 1-nél alacsonyabb TSH-értékre van szüksége a megfelelő kiigazításhoz. És logikus lehet a szabad hormonokat is megnézni, és megtalálni a saját optimális értékeit. Ezt részletesen ismertetem útmutatóm 3. részében.