Ismerje meg a táplálkozást a testépítéshez
Táplálkozás a testépítéshez: egyél többet, hogy többet nyerj .
Amikor napi ajánlataimat közzéteszem a közösségi hálózatokon, gyakran egy csomó megjegyzésem van a tányérom alacsony mennyiségéről, úgy gondolom, hogy ezek a kérdések meglehetősen jogosak, mivel az izmok bevételére vonatkozó általános tanácsok: „egyél többet, tegyen meg mindent, minimum Napi 4000 kcal ”stb. A probléma az, hogy nincs egész évben vad anyagcseréje, ha túl sokat eszem, akkor is elhízok, még akkor is, ha tiszta az étel.
Táplálkozás a testépítéshez: a prioritások
Ez nem egy új élelmiszer-divat, vagy bármi más elindítása, csupán személyes kijelentés, de azt hiszem, sok minden megtalálhatja a módját a szavaimban. A táplálkozás megértése nagyon bonyolult, gyakran kutatásra, tesztelésre és csalódásra van szükség annak megértéséhez, hogy mi működik a legjobban a tested számára. Ma az az aggodalom, hogy a legnagyobb kérdés a részletekre vonatkozik, nem pedig az élelmiszer-alapra. Tegyünk egy lépést egy pillanatra, nézzünk vissza az időben, vegyük az elmúlt évek bajnokait, nem rendelkeztek a mai tudással a fejlett táplálkozásról, a részletekről, de az alja, az alapja jó volt. Ma kissé fordítva van a részletekre, az étrend-kiegészítőkre összpontosítva, megfeledkezve az emberi gép alapjáról, lényegéről.
A jelenlegi fejlesztéseknek és a jó táplálkozási alapokkal kombinált ismereteknek köszönhetően a fejlődés mindenki számára lenyűgöző lehet. Mivel egyszer és mindenkorra el kell mondani, mindenki kiszáradhat, és mindenki nagy lehet !