Ismert étrendek - 13/13 oldal - a blog
A hipokalorikus étrend elve
Kevesebb étkezés, kevesebb kalória fogyasztása a kulcsa sok étrendnek. Szeretné elveszíteni a felesleges kilókat? Az alacsony kalóriatartalmú étrend olyan módszer, amely nagyon gyorsan segít a fogyásban azáltal, hogy drasztikus diétás elveket ró rád, de kivételes eredménnyel. Az alacsony kalóriatartalmú étrend részletesen Ez a diéta
A gluténmentes étrend
Gyakran mondod magadnak, hogy "puffadt a gyomrom, puffadtnak érzem magam". Probléma lehet az étrenddel. A fogyáshoz és a lapos gyomor megtalálásához figyelembe kell venni bizonyos betiltandó ételeket, hogy megfelelő étrendet kezdjünk és pillanatok alatt helyreálljunk: a gluténmentes étrend. Mi a
A gyümölcsdiéta vagy a hollywoodi diéta
Mindenki arról álmodozik, hogy egy filmsztár sziluettje legyen. Sok éven át megosztották a gyümölcsdiéta titkait: Hollywood Diet Spotlight! Hogyan alakult ki a hollywoodi étrend? Az 1980-as években Kaliforniában Judy Mazel kidolgozott egy programot
Élelmiszerek alacsony kalóriatartalmú étrendben
Az alacsony kalóriatartalmú étrend új étkezési szokásokon alapszik. Segít megtalálni a megfelelő gesztusokat, kiegyensúlyozott és változatos menük mellett, elkerülve a sok más fogyókúrás programban oly gyakran előforduló nélkülözéseket és csalódásokat. Az egyetlen korlát az elfogyasztott mennyiségek kezelésének kötelezettsége. A bevitel csökkentése a cél
Az alacsony kalóriatartalmú étrend, valóban hatékony-e? ?
Az egészség megőrzése érdekében minden testnek minimális napi kalóriabevitelre van szüksége. Ha ez a napi bevitel meghaladja a test tényleges szükségleteit, akkor túlsúly jelentkezik. Ha ragaszkodunk ehhez a meglehetősen logikus érveléshez, akkor a kalóriabevitel csökkentésével képesnek kell lennie a fogyásra
A japán étrend egy egzotikus módszer a fogyáshoz
Az étel a felkelő nap országában hagyományosan kiegyensúlyozottabb, mint nyugaton. Japánban a különféle étrendek természetesen nagyon egészségesek, és rizsen, halon és zöldségeken alapulnak. A leghíresebbek közül megemlítjük az Okinawa diétát, amely a fogyás terén elért eredményeiről, de különösen a kivételesről ismert
Chrononutrition: tipikus nap
A Chrono táplálkozás nem diéta! Ez egy olyan étel, amely a test biológiai ritmusán alapszik, és lehetővé teszi, hogy elveszítse az összes plusz kilót. Minden étel megengedett, amíg a megfelelő időben eszi meg őket! Ideális megoldás minden nő számára, aki nélkülözés nélkül szeretne fogyni, ill
A magas fehérjetartalmú étrend
A fogyókúra közül választható sok étrend közül az utóbbi években a magas fehérjetartalmú étrend népszerűvé vált. Hogyan hatékony? Alapelvek és kritériumok Ezt az étrendet követõ emberek felmérései szerint a legkönnyebben követhetõ és a legjobb eredményt nyújtja.
Fogyás a vegetáriánus étrendnek köszönhetően: hatékony megoldás
A vegetáriánus étrend kulturálisan egy etika vagy életfilozófia kifejeződése, amely gyakran megtalálható a keleti országokban. A jólét és a hosszú élettartam gyakran társul hozzá, olyannyira, hogy egyes ázsiaiak néha húsz évvel fiatalabbaknak látszanak, mint valódi életkoruk. A szója erényeiről ott széles körben beszámolnak, a
Minden a krónikus táplálkozásról
A krónikus táplálkozás karcsúsító megközelítés, amely az elmúlt években több követőre tett szert. Lássuk, mi jellemzi és mik az előnyei? A módszer alapelve és jellemzői Alain Delabos táplálkozási szakember készítette Jean Jean Rapin professzorral együttműködve, ennek az étrendnek a célja a tárolás elkerülése.