Ismételt fogyás és súlygyarapodás ...
A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem (UCLA) kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy az étrend az első hat hónapban 5–10% -os fogyáshoz vezet.
De 31 korábbi tanulmányt tekintve kaliforniai kutatók úgy becsülik, hogy a megkérdezettek kétharmada több fontot nyer öt év alatt, mint hat hónap alatt.
Az ismételt fogyás és súlygyarapodás összefügg a szívbetegséggel és a szélütéssel - írja az American Journal of Psychology.
"A diéta nem vezet tartós fogyáshoz vagy egészségügyi előnyökhöz a legtöbb ember számára" - mondta Traci Mann tanulmányvezető.
"Arra a következtetésre jutottam, hogy a legtöbb ember számára előnyös lenne az étrend hiánya, és testét már nem szenvedné el a fogyás és a súlygyarapodás okozta kopás" - mondja.
Traci Mann hozzátette, hogy egyes tanulmányok a súly kommunikációján alapulnak, és nem pártatlan mérésen, ami megkérdőjelezi a vizsgálatok reprezentativitását.
Ellenproduktív étrend
Egy tanulmányban a diétázók fele több mint öt kilogrammot nyomott, mint az öt évvel korábbi vizsgálat kezdetén.
A tanulmány nem hivatkozik egy meghatározott étrendre, de több típust is figyelembe vesz.
Traci Mann úgy véli, hogy a mértékletes étkezés és a testmozgás életképes alternatíva.
Dr. Ian Campbell, a Weight Concern orvosigazgatója szerint túl sokan tartják az étrendet rövid távú megoldásként.
"A súlygyarapodás elkerülése kihívást jelent egész életében. Olyan ez, mint a szívbetegség vagy a pszichiátriai betegség, ha abbahagyja a gyógyszer szedését, az egészsége romolhat" - mondja Dr. Campbell.
"A túlsúlyos emberek gyakran nem rendelkeznek kiegyensúlyozott életmóddal, és a fogyás után abbahagyják az aktív tevékenységet vagy az egészséges táplálkozást" - mondja Ian Campbell.