Iszik - de az igazi víz fiatal és karcsú marad
Igyon - de tegye jól: a víz fiatal és karcsú marad
Düsseldorf (rpo). A rövidebb és hideg napok elnyomják a hangulatot. Azok, akik most keveset isznak, szintén fáradtak, gyengék és fogékonyak a betegségekre. A németek körülbelül 51 százaléka azonban kevesebbet iszik naponta, mint a szükséges két liter folyadék. Olyan szép példaképük van: Cindy Crawford állítólag óránként megisz egy pohár vizet.
A német nők nem veszik figyelembe az egészség és a fiatalos arcszín csúcsmodelljének titkát: iváskor még rosszabbul járnak, mint a teremtő férfiak: Míg a férfiak 56 százaléka kijelenti, hogy több mint két liter folyadékot iszik naponta, a nőknél ez csak 42 százalék. Ez egy reprezentatív emnid felmérés eredménye volt az essen ktpBKK egészségbiztosító társaság megbízásából. Eszerint a folyadékhiány idősebb korban még aggasztóbb méreteket ölt: Míg a 14–29 éves korosztály körülbelül 52 százaléka több mint két litert iszik naponta, addig a 60 év felettieknél ez csak 44 százalék.
A napi két liter ajánlott ivásmennyiség sokszorosára nőhet fizikai munka, sport vagy erősen fűtött helyiségekben. A szomjúságérzet nem jó útmutató az értelmes iváshoz. Aki szomjasnak érzi magát, az már nem ivott eleget. A testsejtek és különösen az agy már nem elégségesen vannak ellátva tápanyagokkal. Fáradtnak érezzük magunkat és képtelenek vagyunk koncentrálni. Az idősebb emberek figyelmeztető jelként még a szomjúságérzetet is elveszítik. Ezért isznak gyakran olyan keveset, hogy memória- és tájékozódási problémáik vannak.
Bőrápolás belülről
A rendszeres és elegendő ivás nemcsak mentálisan fitt és egészséges. Minden étkezés előtt vagy közben egy pohár víz segít fenntartani a súlyt, mert csökkenti az éhségérzetet. Például a fogyókúra megakadályozhatja a rettegett étvágyat. Üres gyomorral töltött pohár szénsavas vízzel az emésztést is stimulálni lehet.
Az ásványvíz értékes ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmaz, amelyek fontosak az egészség és a szép bőr számára. Az ivás belülről bőrápolás. Aki rendszeresen ásványvizet iszik, biztosítja, hogy a bőr és a nyálkahártyák jól ellátódjanak vérrel, és belülről nedvesek maradjanak. A bőr frissebbnek tűnik, és nem gyűrődik olyan gyorsan. Az ép nyálkahártya véd a fertőző betegségek ellen.