Italok az egészséges nyárhoz; Alex Kitchen
Az italok
Szeretek nyáron hideg dolgokat inni, de a nyári italokról (de egész évben is) néhány dologgal tisztában kell lenni. A vízzel ellentétben ezek az italok olyan folyadékok, amelyek kalóriát biztosítanak, de kevés támogatást nyújtanak.
Hajlamosak vagyunk és a testünk is, hogy ne számoljuk ezeket a kalóriákat, mert könnyen fogyaszthatók és nem támogatják annyira, mintha egy ételt fogyasztottunk volna. Ez nagy negatívum a súlykezelésben, de az egészség szempontjából is, mert ezek az italok gyakran nagyon édesek
Ritkán beszélek a kalóriákról, mert ez egy olyan koncepció, amely felcímkézi az ételt, ami nem tetszik. Másrészt itt szeretném felhívni a figyelmét arra, hogy egy pohár víz és egy jeges cappuccino között jó különbség van, de nincs hatása a gyomrában (kevés telítettség)!
Tények az italokról *
Tim horton
- Francia vaníliás cappuccino (alap receptben krémmel)
1 csésze 250 kalória - Jeges cappuccino (tejjel) 1 csésze 150 kalória
- Mokka kávé (fél kávé és forró csokoládé) 1 csésze 190 kalória
Starbuck (az eredeti 3,25% -os tejreceptre számított 350 ml-es kis formátumukra számítva)
- Vanília Frappuccino kávé tejszínhab nélkül 220 kalória
- Vanília Frappuccino kávé tejszínhabbal 300 kalória
- Kókuszkrém Frappuccino tejszínhab nélkül 170 kalória
- Kókuszkrém Frappuccino tejszínhabbal 260 kalória
Mcdonald's
- Ultra-csokoládé-kávé turmix 350 ml 530 kalória
- McFlurry - Smarties (kis méret) 275g 510 kalória
- Coca-Cola (nagy formátum) 750 ml 320 kalória