Itt; 100 kalóriának felel meg mindennapi életünk 22 ételénél
A kifli nagyon jó, de nagyon magas a kalóriatartalma is
Átlagosan a napi kalóriaigény egy felnőtt nő 1800 kcal, egy férfié 2100 kcal. De nem mindig nagyon könnyű felismerni mindennapi életünk különféle ételeinek kalóriatartalmát, még akkor is, ha ösztönösen gyanítjuk, hogy kedvenc chipsünk sokkal kalórikusabb, mint a sárgarépa bot. Tehát, hogy segítsen egy kicsit pontosabb referenciaértékek kialakításában, javasoljuk, hogy ebben a cikkben fedezze fel a 22 étel mennyisége, amely a 100 kalória eléréséhez szükséges.
