Itt az ideje egy új kapcsolatnak az étellel

Online személyiségi források

Megállt-e valaha, hogy megfontolja az étellel való kapcsolatát? Nem gondoljuk gyakran, hogy kapcsolatunk van az étellel, mégis van és meglehetősen bensőséges. Élvez annyi időt, vagy akár többet is étellel, mint sok szerettével életében - napi néhány órát vagy annál többet. És ne feledje ezt: technikailag az élelmiszer csak az élethez szükséges üzemanyag. És mégis a legtöbbünk számára ennél sokkal több lett:

• Az ételt örömre használjuk.
• A kényelem érdekében használjuk.
• Akkor használjuk, amikor szomorúak vagyunk, depressziósak, bántottak vagyunk.
• Élelmet használunk a társasági élethez.
• Jutalomként használjuk.
• Akkor csináljuk, amikor unatkozunk.
• Az étel is feladat lehet.
• Az ételt ajándékba használjuk.
• Akkor használjuk, amikor egyedül vagyunk.
• Az étel a nemhez köthető.
• Az étel egyenértékű az egészséggel.
• Néha az étel megszállottsággá válik.
• Mindenképpen függőség lehet.
• Az étel miatt utálhatjuk egymást.
• Az élelmiszer egy milliárd dolláros ipar központja.

Valójában a hatalmas élelmiszeripar áll az élelmiszerekkel való kapcsolatunk középpontjában: éttermek, gyorsétteremláncok, félkész termékek, forgalmazók, szupermarketek láncai, snackek, pékségek, sütemények, cukrászdai láncok, élelmiszerek diéták, biotáplálékok, kiegészítők, testépítő ételek és még sok más. Â Évente milliárdokat és milliárdokat költenünk arra, hogy egyre több ételt - az adott ételüket - fogyasszuk. És a legrosszabb, hogy ez a reklám valóban működik.

Szóval jó lenne új kapcsolatot kialakítani az étellel:

• Kezdje felismerni, hogy miért eszel - csak a táplálkozás miatt, vagy az éhséget gyakran más dolgok váltják ki (unalom, szocializáció, öröm stb.)?
• Kezdje el felismerni a reklám és az élelmiszeripar által az élelmiszerekkel kapcsolatos gondolkodásmódra és az étkezésre gyakorolt ​​hatásokat.
• Hagyja abba az evést, ha unatkozik, megszokásból, jutalomként, öröm vagy kényelem kedvéért stb.
• Egyél csak annyit, amennyire szükséged van.
• Találjon más módokat szórakozásra, kényelem, öröm stb.
• Keressen más módszereket a társasági életre, mint az ipari mennyiségű ételek fogyasztása.
• Hagyd abba, hogy ennyire megszállott az étel.
• Szüntesse meg az egyes ételektől való függőséget - például a cukrot. Eheted még, de nem kell ennyit enni.

Gondoljon arra, milyen egyszerű lenne az élet, ha befejezhetnénk ezt a bonyolult kapcsolatot étellel. Néhány változás történhet:

• Kevesebb időt fog tölteni az ételekkel kapcsolatos gondolkodással.
• Kevesebb időt fog tölteni az ételkészítéssel.
• Kevesebb pénzt költ élelmiszerre.
• Kevesebbet fog enni.
• Egészségesebbé válik.

Az étel csak üzemanyag. Legtöbbünknek kevesebbet kell enni. Az étel nem szerelem, szórakozás vagy ilyesmi. Ez csak üzemanyag.

---