Itt van 7 típusa; A fájdalmat súlyosbító ételek - nagymama tippjei
Amikor azt mondjuk, hogy az egészség a tányéron van, nem gondolkodunk olyan jól! Valóban sok gyulladáscsökkentő étel létezik, amely csillapíthatja a fájdalmat reuma (ízületi fájdalom, ízületi gyulladás, osteoarthritis stb.) Vagy betegségek (spondylitis, fibromyalgia stb.) Esetén. Ez a helyzet például a zöld teával, a vörös gyümölcsökkel, a camelinaolajjal, a spenóttal vagy akár bizonyos fűszerekkel (fahéj, kurkuma stb.). És ellenkezőleg, más úgynevezett „gyulladáscsökkentő” vagy „gyulladásos” ételek súlyosbíthatják a gyulladást. Hosszú távon elősegíthetik a krónikus betegségek kialakulását is. Így függetlenül attól, hogy a fájdalom telepítve van-e vagy sem, az étrend gondozása nagyon fontos, hogy megbirkózzon vele. Íme néhány olyan ételtípus, amely súlyosbíthatja a fájdalmat, ha kevésbé rendszeresen eszel.
1) Alkoholok
Néha abban a reményben veszik el, hogy mindent elfelejt, különösen fájdalmát. Akár szellemileg, akár fizikailag ennek ellenkező hatása van! Az első italtól kezdve az alkohol elősegíti a gyulladást. Valóban növeli a belek permeabilitását. Ezzel lehetővé teszi a baktériumok molekuláinak átjutását, ami gyulladásos reakciót vált ki a belekben, majd az egész testben. És sajnos a szódavíz ugyanabban a hajóban van ...
2) édesség
A cukor az egyik olyan élelmiszer, amely a gyulladást, tehát a fájdalmat fokozza leginkább. Cukorbetegség nélkül is túlterheli a hasnyálmirigyet munkával. Ha azonban a hasnyálmirigy túlságosan megterhelődik, elősegíti a gyulladásos reakciókat. A probléma az, hogy a cukor mindenhol megtalálható az ételeinkben: cukorkák, sütemények és péksütemények, italok, lekvárok ... Végül a fogyasztásunk nagyon magas lehet, ha ezeket az ételeket összerakjuk. Korlátoznunk kell a glükóz különböző forrásait (fehércukor, nádcukor, édesítőszerek stb.). Ehhez ne habozzon nézd meg a címkéket és korlátozza azokat a termékeket, ahol ez az összetevő az első összetevők között szerepel.
3) elkészített ételek
Az ultra-feldolgozott ipari élelmiszerek nagy adagokat tartalmaznak cukor, só és zsír. Ezek az elemek önmagukban már elősegítik az irritációt. Ezen túlmenően azonban létezik és mindenekelőtt számos élelmiszer-adalékanyag, például színezékek, tartósítószerek és emulgeálószerek. Most ezek az adalékok stimulálják a fájdalomreceptorokat. Ennek következménye, hogy még több szenvedést okoz azoknak az embereknek, akik már krónikus fájdalomtól szenvednek. Összetevőik alapján a feldolgozott élelmiszerek gyakran diszbiózist idéznek elő, egyensúlyhiány különösen látható az emberi bél mikrobiotájában lehetővé téve az egész test megfelelő működését. És ha ez az egyensúlyhiány csak gyomorfájást (puffadást, székrekedést stb.) Okoz, hosszú távon elősegítheti a krónikus betegségek megjelenését is.