Itt van a híres burgonya diéta, amely egyszerű módja annak, hogy 3 nap alatt 2 kg-ot fogyjon

A burgonya több mint 8000 éve létezik a földön. Eredetileg az Andok Cordilleráról származott, a spanyol hódítók importálták Európába, ahol nagyon vonakodott. A burgonya hosszú utat tett meg azóta, mert ez az egyik leginkább elfogyasztott étel, különösen sokoldalúsága miatt: süthető, süthető, főzhető vagy pépesíthető, valamint párolható is. De tudtad, hogy nem csak a kísértés sütése, hanem ez lesz az új karcsúsító szövetségesed ezzel a meglepő étrenddel !

Régóta tiltják a fogyást célzó diétáktól, a burgonya zsíros étel hírében áll, és nem segít megszabadulni a felesleges kilóinktól, hogy ez a híres ideális súly vagy akár ez az alak is legyen. . Ami meglehetősen érthető, tekintettel népszerűségére a gyorséttermekben krumpli formájában vagy az éttermekben, zsírban pirítva. Ez az étel azonban tartalmaz többek között:

egyszerű

· Antioxidáns komponensek, nevezetesen klorogénsav és katechin, amelyek védenek a test egyetlen elektront tartalmazó molekulái és atomjai ellen. Ha sokan vannak, mérgezőek és felgyorsíthatják az időskori tüneteket, valamint a különféle betegségeket.

· Ásványi anyagok forrása: gazdag vasban, rézben, valamint mangánban és káliumban. A kollagén és a hemoglobin létrehozásához, valamint számos anyagcsere-folyamatban való részvételhez szükséges ásványi anyagok.

· Rostban gazdag: A sült burgonya a felnőttkorban elengedhetetlen napi adag 10% -át tartalmazza. Ez a rosttartalom elősegíti az emésztést, valamint a teltségérzetet.