Juice Diet - Igyon magának sovány gyümölcslevet - Cikkmagazin
A gyümölcslé egyike azoknak a diétáknak, amelyek során folyékony ételeket, például zöldség- és gyümölcsleveket isznak. Harcolhatsz szalonnával lével?
Feladta: Redaktion in Diets 2011. május 27. 3 hozzászólás 13,901 megtekintés
Ha nagyon gyorsan meg kell szabadulnia a sok kilótól, belemerülhet a nulla étrend gondolatába. De a táplálékfelvételről való abszolút lemondás annyira megterhelő a szervezet számára, hogy nem szabad orvosi felügyelet nélkül végbemenni. Kicsit jobban állsz, ha időnként legalább néhány tápanyagban gazdag itallal kedveskedel. Az ebből a gondolatból fakadó következményes étel-elutasítás és böjt keresztezése olyan Gyümölcslé ismert. A lé diéta, amint a neve is mutatja, inkább szigorú ivási terv (léböjt), mint egy normális fogyókúra. De ez a radikális frontális támadás a zsírpárnák ellen mindenkinek ajánlott?
Juice diéta - igyon sokat, hagyja abba a rágást
Ha a természet azt akarta volna, hogy az ember ne fogyasszon szilárd ételt, nem adott volna neki fogat sem. Ebben a tekintetben a gyümölcslé-étrendet nagyon erőteljesen meg kell sérteni az emberi evolúció nyilvánvaló szándékaival és rágó örökségével szemben. De mit nem tesz az új karcsúság érdekében? Hiszen folyadékok is megengedettek a lé-diétában, amiről a szigorú vízböjtölők csak morgós gyomorral álmodozhatnak. A gyógyteák és a Kraneberger mellett vannak olyan finomságok, mint a frissen facsart gyümölcslevek, valamint a tiszta zöldség- és húsleves. Természetesen mindent figurát átölelő méretekben. Ennyi gazdag folyadékbevitel mellett valóban nincs fiziológiai ok arra, hogy öntözzen.
Ha nem eszel semmit, akkor legalább a legjobb minőségre kell figyelnie a folyékony ételek esetében. Ez azt jelenti: préseljen ki magának friss gyümölcsöt otthon, hogy közvetlenül a gyümölcsből élvezhesse az egészséges vitamindús italt. Legföljebb még mindig jó minőségű gyümölcslevekre eshet vissza a jól felszerelt szupermarketek vagy egészséges élelmiszerboltok hűtött polcairól. Hasonlóan magas követelményeket kell alkalmazni a zöldség- és húslevesekre is. Itt is a következő érvényes: Csak a legjobb alapanyagok kerülnek a házi edénybe, még akkor is, ha később a tiszta húsleves leszűrése után a szitán kell maradniuk (mert csak ezt lehet meginni!).
További információ a mono diétákról:
A lé diéta nem mindenkinek való
Még akkor is, ha a gyümölcslé diéta nem olyan kegyetlen, mint a szigorú vízi éhgyomri kúra, ez rendkívül veszélyes vágás a normális étkezési szokásokban, amelynek nem szabad tovább tartania néhány napnál. Csak azok az emberek engedhetik meg maguknak, akik egyébként jó egészségnek örvendenek a legmagasabb fürdőruha-riasztások idején. Azonban bárki, aki cukorbetegségben szenved, szívproblémái vannak vagy gyenge immunrendszere van, távol kell maradnia a lé diétától.
Peaches Geldof tragikus halála azt mutatja, hogy a lé-diéta nem teljesen biztonságos. Bob Geldof zenei legenda lánya. Az őszibarack Geldof láthatóan radikálisan fogyott 2011-ben egy lé-diéta segítségével. Halálának pontos körülményei még mindig nem tisztázottak, de a radikális étrend eredményeként számos hiánytünet mutatható ki.
Egyesek az étkezést ostoba szokásnak tekinthetik, amelyet el lehet hagyni. Ki tudja? Talán Jasmuheennek mégis igaza van a könnyű táplálkozás koncepciójával. Mielőtt azonban ezt még nem tudományosan teljesen tisztázták, meg kell szokni az egészséges és tudatos étrendet, ahelyett, hogy átmenetileg mutálódnának egy rosszul ellátott gyümölcslé tasakba.
Értékeld ezt a cikket!
Tetszett ez a cikk? Akkor csak mondja el nekünk a véleményét.