Itt van, amit tudnia kell a fánkról • Hello Iasi •
A fánk még veszélyesebb, mint a piacon lévő egyéb termékek, és nem szabad csodálkozni, mert rendkívül sok kalóriát tartalmaznak. Így egy zacskó chips 260 kalóriát tartalmaz, egy zacskó süti legfeljebb 200 kalóriát tartalmaz, és egy egyszerű fánk meghaladja a 300 kalóriát.
Ha kettőt eszel fánk 600 fölött fogyasztottál kalória, és ha naponta csak egy fánkot fogyaszt, akkor 10 nap alatt legalább 1 kilogrammot hízik.
A fánk az veszélyes a szívnek, mert olajban sütik, és a zsírok növelik a koleszterin és trigliceridek, ami növeli a szívbetegségek kockázatát.
A termékek cukrászsütemény, mint a fánk, sok cukrot tartalmaznak. Így egyetlen csokoládé jegesedésű fánk 5 teáskanál cukrot tartalmaz, és a szakemberek szerint az embernek naponta legfeljebb hat teáskanál cukrot kell fogyasztania.
A fánk szegény tápanyagok. Fehér lisztből, egyszerű szénhidrátból készülnek, és sok cukrot tartalmaznak. A finomított szénhidrátok szinte semmilyen rostot nem tartalmaznak. A magas rosttartalmú étrend követése hozzájárulhat a testtömeg-index egészséges szintjének fenntartásához. A magas rosttartalmú étrendet a szívkoszorúér betegségben szenvedő posztmenopauzás nőknél az artériák lassabb koleszterin-felhalmozódása is társította.