Itt van egy lista 31 olyan ételről, amelyek különösen egészségesek, ha organikusak.
Itt található a legegészségesebb ételek, tápanyagbevitelük, valamint gyógy- és gyógyító tulajdonságaik felsorolása. Gyakran elfelejtik, de néha csak a megfelelő ételt kell megenni a megfelelő időben, hogy egészséges legyen. Ez a lista segít abban, hogy az évszakhoz igazodó egészséges étrend bevásárló listáját elkészítse.
Mindig inkább a biotermékeket részesítse előnyben
HASZNÁLAT: Fokhagyma szegfűszeg apróra vágva vagy préselve, fűszerként. Vagy egész fokhagymagerezd olajban, előételként. Alaposan javítja az immunrendszert betegség esetén: az antibiotikumoknál hatékonyabbnak tekintik a baktériumok, köztük a pneumococcus (= tüdőgyulladás) és a Staphylococcus aureus okozta gyomorfájdalmak leküzdésében. Az afrodiziákum, egy természetes antioxidáns, csökkenti a vérnyomást, kezeli a bél rendellenességeit, serkenti a májat a toxinok, vitaminok és ásványi anyagok forrásának eltávolítására. Megelőzés a vastagbél, az emlő, a prosztata rákja ellen. Fogyasszon napi 1-2 nyers és aprított hüvelyt a megelőző kezelés érdekében. Betegség esetén növelje az adagot 4-6 szegfűszegre.
Vörösáfonya
HASZNÁLAT: Savanyú gyümölcs nyersen vagy főzve fogyasztható. Kiváló lekvárban, vadászattal és főtt körtével. Orvosi alkalmazás: a menopauza orvosságaként használják.
GET: Ugyanazokon a réteken található, mint az áfonya.
Ananász
HASZNÁLAT: Fogyókúrás étrendhez ajánlott gyümölcs, mert csökkenti a vízvisszatartást. Ez is enyhíti a fájdalmat torokfájás esetén.
Jogász
HASZNÁLAT: Mexikóból származó avokádó tartalmazza az emberi túléléshez szükséges összes tápanyagot. Az A-, B6-, C-, D-, E-, K.-vitaminok hozzájárulása élelmi rostokban, Omega-3 zsírsavakban és káliumban gazdag. Kiváló a szív és az agy számára. Csökkenti az erek koleszterinszintjét és csökkenti a vérnyomást. Folsavban gazdag: jó a sejtszövetek fejlődésére (főleg terhesség alatt). Csökkenti az Alzheimer-kór és más degeneratív betegségek tüneteit. Jó fogyókúrás étrendekhez. Kiváló ízületi gyulladás ellen.
GET: Az organikus európai avokádókat tél végén/kora tavasszal árusítják a szupermarketekben. Nyártól túl távoli trópusi országokból érkeznek.
Cukorrépa
HASZNÁLAT: Bár a répagyökér gyakran használják állatok etetésére, mégis kiváló tápanyagforrás az emberek számára. Salátában vagy gyümölcslében fogyasztva. Szinte azonnal csökkenti a vérnyomást. Megelőzés a prosztata és az emlőrák ellen, a rákos sejtek fejlődésének alacsony korlátozása. 100 gramm répa elegendő élelmi rostot tartalmaz a napi bevitelhez, így kiváló gyógymód a bél rendellenességei ellen. A répalé "erőital", amelyet a fizikai megterhelés előtt el kell fogyasztani!
Áfonya
HASZNÁLAT: Ez a gyümölcs erős vízhajtó. Ennek a gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása csökkenti az UTI kockázatát. A visszatérő hólyaghurutban szenvedő nőknek egész életen át kell fogyasztaniuk.
KULTÚRA: Amerikai eredetű nagy áfonya.
GET: Néhány szupermarketben nagy üveg áfonyalé van: 1 nagy pohár gyümölcslé 250 g gyümölcsnek felel meg.
Sárgarépa
HASZNÁLAT: Édes ízű gyökér nyersen, főzve vagy lében fogyasztva. Gazdag kálium, karotin, A-vitamin, élelmi rost, pektin. Hasmenés elleni szer.
GET: Vásároljon organikus sárgarépát a régiójából.
Kender
HASZNÁLAT: A komlóval azonos családba tartozó növény, az egyik első kultúra, amelyet az ember (kb. 8000 éves) készített rendkívüli hasznossága és hatékonysága miatt. Körülbelül 40 000 kenderből származó termék létezik: zsineg, kendergyapjú, olaj, textil, tégla (kenderbeton), és természetesen a pszichoaktív hatásai miatt fogyasztott kannabisz (THC), az egyik oka annak, hogy ennek a növénynek a termesztése a legtöbb esetben tilos országok. Vannak kender alapú orvosi kezelések, amelyek megengedettek, különösen a sclerosis multiplex, az AIDS vagy a rák hatásainak kezelésére.
GET: Lehet találni zúzott kendermagot az interneten: vitaminokban és zsírsavakban gazdag, pszichotrop hatás nélküli étrend-kiegészítő, amely joghurtokhoz, nyírfákhoz, salátákhoz stb.
Gesztenye
HASZNÁLAT: Jó ásványi sók, valamint B- és C-vitamin-forrás, hatékony az elhízás vagy a cukorbetegség megelőzésében.
GET: Télen fogyasszon "forró gesztenyét" vitaminokért!
Zöldkáposzta, karfiol, brokkoli
FELHASZNÁLÁS: Kiváló B1-, B2-, B3-, B4-, B5-, B6-, B9-, C- és K-vitamin-bevitel. Omega-3 zsírsavak hozzájárulása. Antioxidáns, méregtelenítő, megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek és a rák több típusa ellen. Emésztő, gyulladáscsökkentő hatásos az ízületi gyulladás, az elhízás vagy a cukorbetegség megelőzésében. Véd az artériák és az idegrostok gyulladásától, elzáródásaitól, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A szár és a levelek is ehetők.
Citrom
HASZNÁLAT: C-vitamin bomba sokféle felhasználással. Legalább 10 percig forraljuk a citromot bőrrel, hogy ló gyógymódot kapjon influenza és megfázás ellen, mézzel, fahéjjal stb. A citrom depresszió és stressz ellen is jó, méregtelenítők, emésztőrendszerek, vizelethajtók, reumaellenes, a bőr öregedése ellen hatnak, rovarokat taszítanak, természetes fertőtlenítő szerek (bőrfertőzések ellen, de hűtőszekrényben vagy konyhabútoron lévő penész ellen is), ellene hatnak fogfájás. Használják szemölcsök gyógymódjaként, a ruhanemű kiegészítéseként, a rossz szagok semlegesítőjeként és a haj természetes fehérítőjeként (1/4 citromlé + 3/4 víz, ecseteli a hajat, hagyja megszáradni a napon, 1x/nap 1 hétig).
KULTÚRA: A citromfa a mediterrán régiók fája.
GET: Vásároljon a legközelebbi régióból származó szerves citromot a piacon vagy a gyümölcs- és zöldségosztályon.
A bolygó legegészségesebb ételei: spenót
HASZNÁLAT: Erősíti a retinát, küzd a makula degeneráció ellen (= megelőzés egy olyan betegség ellen, amely megvakítja az idős embereket)
Édeskömény
HASZNÁLAT: Emésztési tulajdonságokkal rendelkező zöldség, amely jól passzol a halakhoz. A magvak étkezés után is fogyaszthatók, gabonakenyérben vagy emésztési fűszerkeverékben (indiai stílus).
Eper
HASZNÁLAT: Az eper, mint sok más bogyó, kiváló táplálék az agy számára.