Itt van Mark Wahlberg abszolút őrült sportrutinja

R. P. | Feladva 2018. november 16-án | Frissítve 2018. november 16

mark

Egy új videóban a színész meghívja James Corden brit animátort edzésre, mint ő. És csak izzadva izzadunk.

Nincs fájdalom, nincs nyereség. A Michael Bay film neve Mark Wahlberg főszereplésével, de mantra is az amerikai színész számára. 47 éves korában a teste még mindig éles. A titka? Egy drasztikus rutin, amely 2: 30-kor kezdődik. A hét minden napján.

Muscu ’, harapnivalók és krioterápia

15 perces ébredés után ez az áhítatos, Bostonban született katolikus imával kezdődik. Hajnali 3: 15-kor átmegy a reggeliző dobozon. Hajnali 3: 40-kor kezdődik egy kezdeti másfél órás edzés, amely a kardió és az erőnléti edzésen alapul, majd egy edzés utáni étkezést követ. Hajnali 6 órakor a zuhany alatt ugrik be, hogy 7: 30-kor készen álljon a golffordulójára. 8 és 10:30 óra között snack-krioterápia-snack kombinációval kedveskednek maguknak. 11 és 13 óra között a színész ebéd elõtt családjának és szakmai életének szenteli magát. Miután felvette gyermekeit az iskolából, 15: 30-kor harapnivalót fogyaszt, majd 30 perccel később folytatja az edzést. Újabb zuhanyozás és családi vacsora után Mark Wahlberg 19: 30-kor lefekszik. Mintha soha nem történt volna semmi.