Iyengar és a szigorú jóga

[vc_row] [vc_column] [vc_wp_text] Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar vagy B. K. S. Iyengar a nagy jóg mester, Tirumalai Krishnamacharya egyik tanítványa volt.

jóga

Ha vonzza Iyengar jóga stílusa, amely hangsúlyozza az összehangolást és a szigorúságot, akkor meg kell fedeznie annak alapítóját, B. K. S. Iyengart, mert az életlátása képezi ezt a nagyon különleges stílust.

"A jóga olyan, mint a zene: a test ritmusa, az elme dallama és a lélek harmóniája alkotja az élet szimfóniáját." B.K.S. Iyengar

Ki volt B. K. S. Iyengar?

Szegény családban született Indiában, 11. gyermek volt egy 13 gyermekes családban. Gyermekkora alatt számos járványt szenvedett Indiában, ezért számos olyan betegségben részesült, amelyek gyermekkorát és fiatalságát jellemezték: malária, tuberkulózis és tífusz. A nehéz életkörülmények miatt az alultápláltságtól is szenvedett, ami még jobban meggyengítette testét. Szerencsére mindezek a szenvedések arra késztették, hogy gyógyító megoldásokat keressen, amelyek segítettek felfedezni a jógát.

Sógora, a jógi, Sri Tirumalai Krishnamacharya, megtanította ászanákat és légzési technikákat (pranajama) egészségének helyreállítására. Akkor Iyengar még csak 15 éves volt. Bár Iyengar nagyon tisztelte Krishnamacharyát, kapcsolatuk eleinte nem volt fényes. Az első hónapokban a mester azt jósolta a fiatal tanítványnak, hogy nem lesz jövője a jógában, mert teste nagyon merev. Amikor a mester egyik kedvenc tanítványa hiányzott az óráról, Krishnamacharya Iyengarra fordította a figyelmét, és így komoly képzésbe kezdett.

Alig 2 év alatt meggyógyult minden betegségéből, Krishnamacharya pedig megbízta, hogy jóga bemutatókat tartson iskolájában és Indián keresztüli utazásaik során. Mindössze 18 évesen a mysore-i Krishnamacharya iskolában lett jógaoktató. Az órák tanítása mellett órákat töltött a különböző jógatechnikákkal való kísérletezéssel.

"Az egészség a test, az elme és a szellem teljes harmóniájának állapota. Amikor az ember megszabadul a testi fogyatékosságoktól és az elme szórakoztatásától, akkor a lélek kapui kinyílnak. " B.K.S. Iyengar

1956-ban először az Egyesült Államokba érkezett, hogy bemutassa jóga vízióját. Ettől a pillanattól kezdve Iyengar nagyon jól ismertté vált az Egyesült Államokban és az egész nyugati világban.

[/ vc_wp_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_single_image image = ”2474 ″ img_size =” 600 × 600 ″ alignment = ”center”] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [ vc_column] [vc_wp_text]

1973-ban megnyitotta az indiai Punéban található Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute-ot, ahol gyermekeivel, Geetával és Prashanttal jógát tanított.

Felszentelése nagyszerű személyiséggé a jóga világában

A jóginak sok híres tanítványa volt, akik közül a legismertebbek: J. Krishnamurti, Yehudi Menuhin, a híres hegedűművész, Aldous Huxley, a nagy író, Anette Bening színésznő, Mira Nair rendező és Donna Karan divattervező.

A legszorosabb kapcsolatban állt Yehudi Menuhin hegedűművésszel, aki mélyen hálás volt neki a jóga tanításáért, mondván, hogy a jóga gyakorlása javította művészi teljesítményét. Menuhin még azt is mondta, hogy Iyengar "a legjobb hegedűtanára", utalva a jóga szakmai életében tett hozzájárulására.

Iyengar hatalmas örökséget hagyott a világnak, amely szakkönyveket is tartalmaz. Leghíresebb könyve "Fény a jógán" címet viseli, és 18 nyelvre lefordították.

95 éves korában hunyt el az indiai Punéban.

Az Iyengar jóga stílus jellemzői.

Az Iyengar jóga egyfajta Hatha jóga, amelyben a hangsúly a részleteken, a szigorúságon és a testtartás elérésén van, de a légzésszabályozás használatán is.

- A lélegzet az elme ura. B.K.S.Iyengar

Az Iyengar jóga Patanjali által a jóga szútrában leírt 8 klasszikus jógaágra épül, nevezetesen:

  1. yama
  2. Niyama
  3. csatorna
  4. pranayama
  5. pratyahara
  6. Dharana
  7. Dhyana
  8. Samadhi

Körülbelül 200 testhelyzetet és 14 típusú pránájámát rendszerezett, amelyeket jóga stílusába illesztett.

3 fő elv

Lényegében 3 alapelv különbözteti meg ezt a jóga stílust másoktól:

  1. Az ászanák megvalósításának szigorúsága.
  2. Konkrét szekvenciák készítése. A szekvencia a testhelyzetek és a légzési technikák kombinációja, amelyek együtt adnak egy bizonyos eredményt.
  3. Az ászanában töltött idő nagyon fontos, mert csak egy bizonyos időtartam testhelyzetben való eltöltése ad eredményt.

"A test összehangolása révén felfedeztem az elme, az én és a saját intelligenciám összehangolását is." B.K.S.Iyengar

Néhány látványos dolog a mesterrel kapcsolatban

[/ vc_wp_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_single_image image = ”2476 ″ img_size =” 600 × 600 ″ alignment = ”center”] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [ vc_column] [vc_wp_text]

  • 90 éves korában a jógi elmondta, hogy még mindig naponta gyakorolja a jógát: 3 óra ászanát és egy óra pránájámát.
  • A gerincét elmozdító baleset arra ösztönözte, hogy szivacsokat és szivacs téglákat vezessen be fogyatékossággal élő vagy fizikai problémákkal küzdő emberek támogatásaként.
  • A mester a természet és az állatok nagy rajongója is volt, és hatalmas összegeket ajánlott fel a mysore-i állatkertnek, hogy az intézmény minél jobban gondoskodhasson az állatokról.