Segítség! 3 napja nem dohányzó - KIL-O-METER

Az ingyenes segítség az étrendhez

Segítség! 3 napja nem dohányzó

Közreműködés: Sabrina42 »2005.10.26., 10:25

Sürgős segítségre van szükségem. 3 napja hagyta abba a dohányzást. Azóta csak eszem, és már megint van rajta 2 kg.Most már most kezdem újra, mert nem akarok újra hízni. Épp ellenkezőleg, még mindig 30 kg-ot kell lefogynom. Van esetleg valaki, akinek ugyanaz a kitüntetése? Lehet, hogy valakinek van néhány tippje, hogyan tudnám a legjobban kezelni a helyzetet anélkül, hogy híznék. Előre is köszönöm.

Közreműködés: szabinettek »2005.10.26., 20:39

Még nem hagytam abba a dohányzást (mindig nem dohányzó), de éppen ezen a héten olvastam az újságban, hogy a dohányzás abbahagyásával a test újra fogékonyabb az inzulinra, és ez okozza a növekedést (a zsírok jobb tárolása) . Örülj, hogy már ennyire lefogytál és legalább tudod, hogy a növekedés nem a diétádból származik. Azt hiszem, egy időbe telik, amíg az anyagcseréd ismét kiegyenlítődik. Utána biztosan újra lemegy! Szerintem nagyon jó, hogy abbahagytad. Hosszú távon kétszer olyan jót teszel magadnak és a testednek! Ne hagyja, hogy ez elbátortalanítsa sem a fogyásban, sem az elválasztásban. A hosszabb karon ülsz, és az anyagcseréd ezt észreveszi .

A gyerekek olyan vendégek, akik útbaigazítást kérnek.

Közreműködés: nővér73 »2005.10.26., 9:45.

Szerintem nagyon jó, hogy te is abbahagytad a dohányzást. Sajnos nincs mágikus receptem a kitartáshoz. Az akaratnak csak ott kell lennie.
Egy kollégám jelenleg ugyanezt éli át, és rágógumival segít kiváltani magát a gyógyszertárból. De nem tudja megmondani, hogy mi a nevük siet, de nem túl drágák. Érdeklődnie kell. Nagyon jól megbirkózik vele és eddig kitart.

Szeretném, ha sok állóképességed és erős akaratod lenne
Jeannette

Közreműködés: Csokoládé mausi »2005.02.11., 14:35

Közreműködés: henger »2005.02.11., 22:18

Közreműködés: angyal82 »2005.03.11., 9:05

Tehát 2004. október 7. óta nem dohányzom, és csak 5 kg-ot híztam, bár 2 héten belül én is gyorsan meghúztam a féket és nagyon gyorsan megváltoztattam az étrendemet.

Először biztosan sokat eszel, de akkor is csak össze kell szedned magad, még ha nehéz is. Ha továbbra is így ettem volna, akkor biztosan sokkal többet mérnék.

Nekem személy szerint az első hónap volt a legrosszabb, de aztán lassan ment, és megszoktam.

Számomra ma ezen a napon nagyszerű érzés, hogy sikerült, és főleg, ha látom, mennyi pénzt takarítok meg, ez valóban óriási.

Egyébként 11 éves koromban kezdtem dohányozni, és 12 évig erősen dohányoztam, általában egy, néha két doboz (hétvégén) naponta.

A legfontosabb természetesen az egészség. Azt kell mondanom, hogy ettől én is sokkal jobban érzem magam. Nem kezdek őrülten köhögni, amikor sportolok, és általános állapotom javult.

Tehát a dohányzásról való leszokás mindenképpen megéri. Most már csak sikerül csökkentenem a súlyomat, és akkor szuper boldog leszek.

Kívánok sok állóképességet, amikor abbahagyja a dohányzást, és sok fegyelmet étkezés közben, látni fogja, hogy ez lassan kiegyenlítődik. Csak nézd meg, mit eszel, majd hidd el, hogy működni fog.

WW-vel a kívánt súlyra - kezdje meg a WW-t 2008.09.18-án
Kezdő súly (18.09) = 96.6 kg
Célsúly = 70,0 kg/- 26,6 kg
( x = Elért cél)

01. [] - 3 kg = 93,6 kg
02. [] - 6 kg = 90,6 kg
03. [] 90 kg alatt
04. [] - 9 kg = 87,6 kg
05. [] - 10% = 86,9 kg
06. [] - 12 kg = 84,6 kg
07. [] - 15 kg = 81,6 kg
08. [] 80 kg alatt
09. [] - 18 kg = 78,6 kg
10. [] - 20% = 77,3 kg
11. [] - 21 kg = 75,6 kg
12. [] - 24 kg = 72,6 kg
13. [] - 26,6 kg/27,54% = 70,0 kg