Izomfüggőség, ha a testmozgás problémává válik ›
Poser fotók a tükör előtt, fehérje turmixok és videók pumpálásról. A közösségi média tele van fitnesz fotókkal, a sport pedig régóta üzleti modell. Egy szakértő megmondja, mikor válik egészségtelenné.
Az Instagram megnyitásakor gyakran találkozik fitnesz fotók és videók sokaságával. Az egyik „hétnapos kihívást” tesz a tökéletes nyári testért, a másik egy videón hajlítja a bicepszét, vagy megmutatja magát a súlypadon. Ismét valaki közzéteszi a tíz legjobb alacsony szénhidráttartalmú receptet. Egyeseket motivál, másokat hangsúlyoz. Mivel a fitnesz iránti harag mellett a tökéletes test megszerzésére irányuló nyomás is növekszik.
Ez a nyomás problematikus lehet. Ebből adódó probléma: izomfüggőség, vagy orvosilag: izomdiszmorfizmus. Főleg azokat a férfiakat érinti, akik egyre izmosabbak akarnak lenni. Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete által finanszírozott hosszú távú tanulmány 1999 és 2010 között még azt is kimutatta, hogy a megkérdezett fiatal férfiak alig 18 százaléka aggódott izomépítése miatt. Ez a 18 százalék lényegesen nagyobb hajlamot mutatott az étkezési rendellenességekre, a függőségre és a depresszióra. Ezenkívül 2,9 százalékuk azt mondta, hogy korábban szteroidokat vagy más növekedési hormonokat szedett.
Amikor az izomépítés problémává válik, Christian Strobel lép be. A pszichoterapeuta az izomfüggőséggel foglalkozó speciális tanácsadást vezeti a müncheni Caritas étkezési rendellenességekkel foglalkozó járóbeteg-szakrendelésén, és segíti az érintetteket az izmok diszmorfizmusának legyőzésében.
ze.tt: Mr. Strobel, izomfüggőség - mit is jelent ez pontosan?
Christian Strobel: Leginkább az a gondolat, hogy nem elég izmos. Nem számít, milyen keményen edzek, bármennyire is aránytalanul izmos vagyok - ez nem elég. Ez egy nagyon férfspecifikus betegség, ezért tekintik anorexia férfi formájának. Valójában az izomfüggőség vagy az izmok diszmorfizmusa a tudomány viszonylag új keletű rendellenessége. Egyfajta vákuumban van az étkezési rendellenesség és a viselkedési függőség között, nem igazán tudja, hova tartozik. Végül mára a test diszmorf rendellenességének részeként osztályozták, amely az önérzékelés romlását jelenti.
Az egyre több izom iránti vágy szinte óhatatlanul felidézi a testépítő képét. Mindegyikük izomfüggőségben szenved?
A testépítők abszolút kockázati csoport. A versenyző sportolók hajlamosak lehetnek a diszmorfizmusra is; erről számos tanulmány készült balett-táncosokkal és síugrókkal. Végül mentális rendellenességről van szó, és a rendellenesség a megszakításból származik: az izomépítés akkor válik problémává, amikor zavarja az érintetteket. Ha ez semmilyen módon nem zavarja az életedet, akkor ez nem rendellenesség. Ugyanakkor, mint az anorexiás betegeknél, gyakran előfordul, hogy az érintettek már nem látják a határaikat, és nem tudják felmérni, hogy életmódjuk jó vagy rossz. Legtöbbjüknek már régóta nincs rálátása a betegségre, és "csendesen szenvednek".
Fotó: privát
Mit szenved valaki, akinek * izomfüggősége van?
Amit sok betegem mond: Gyakran edzettek a kimerültség tünetein túl, edzőterembe jártak, annak ellenére, hogy betegek voltak vagy érzelmileg kimerültek. Ennek következménye a betegségek iránti fogékonyság és a fáradtság törései. Volt egy betegem, aki törött bokával kocogott. Ennek a függőségnek a során - és általában ez az oka annak, hogy a betegek hozzám fordulnak - károsodik a társadalmi környezet. Az izomdiszmorfizmusban szenvedők kivonulnak, már nem járnak partikra vagy születésnapokra. Az egyik páciensem nem mehetett kétszer nyaralni, mert nem volt edzőterem. Például sokan randevúznak egy Tupperware téglával, és kijárnak közben megenni a csirkét rizzsel. Egy bizonyos ponton az ilyen viselkedés társadalmi elszigeteltséghez vezethet.
Honnan kell ennek egyre izmosabbá válnia?
A szakirodalomban meglehetősen nagy a konszenzus, hogy ennek a felfogásnak, hogy nem elég izmos, sok köze van a zaklatáshoz és az áldozattá váláshoz. Leggyakrabban a bizonytalan, szorongó típusok valóban izomdiszmorfizmusban szenvednek. Úgyszólván páncélként építik fel az izmokat. Vagy olyan emberek, akik rosszul tudják kezelni az érzéseiket. A sportot az érzelmek szabályozójaként használják. Például egy vita után idegesnek és feszültnek érzik magukat, de ahelyett, hogy szembesülnének a helyzettel, három órára edzőterembe mennek. Ezt követően jobban érzik magukat. Az érzéseket azonban nem dolgozták fel, hanem egyszerűen eltaszították őket. Ezt akkor veszem észre, amikor azt javasolom a betegnek, hogy lassan csökkentse a testmozgást. Aztán ezek az érzések visszatérnek.
Legtöbbször a bizonytalan, szorongó típusok izomdiszmorfizmusban szenvednek. Úgyszólván páncélként építik fel az izmokat.
Problémás-e a Youtube számtalan fitneszcsatornája és az Instagram befolyásolói, akik a sportot üzleti modelljükké tették?
Mindenesetre egyértelműen horgonyzott a zeitgeistunkban. "Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú". Szigorú testedzési és táplálkozási tervek. A fitnesz guruk és edzőtermek ezt teljesen ártalmatlannak árulják, és ezt a közösségi médiában ünneplik. De ennek hátterében valójában egy étkezési rendellenesség áll. A rendezetlen étkezési magatartás azt jelenti: étkezési magatartás éhség és jóllakottság nélkül. Pontosan ez történik ott.
Az izomdiszmorfia talán még inkább klinikai képként válik ismertté?
Egyértelműen. Mi vagyunk az egyetlen speciális tanácsadó cég az izomdiszmorfizmus ellen Németországban, ezért sok közönségkapcsolatot folytatunk. Valójában rengeteg fitneszstúdiót kértem, eddig egyetlen együttműködés sem jött létre. Bármennyire is elbűvölő tudtam is kérdezni, többségük maximálisan félt a témával való érintkezéstől. Gondolom, hogy aggodalomból azután a tagok leugorhatnak róluk. És bizony, van egy olyan iparág is mögötte, amely a betegek generálásában érdekelt. Természetesen rendkívül jó vevői a kreatinnak és ezeknek a fehérje- és fitnesztermékeknek. Szinte olyan lenne, mint egy cigarettagyártó, aki nemdohányzó kampányt indít. Természetesen a fitnesz és a sport elsősorban jó és egészséges, de ezek negatív vonatkozásait is figyelembe kell venni. Azt hiszem, néhányuk még mindig szeret elfordítani a tekintetét.
A fitnesz guruk és edzőtermek biztonságosként értékesítik, és a közösségi médiában ünneplik. E mögött valójában egy étkezési rendellenesség áll.
Az izomfüggőség után helyre lehet-e építeni az egészséges kapcsolatot a sporttal?
Ez nagyon hasonlít az étkezési rendellenességekhez, és valójában a viselkedési függőségek problémájához: Az addiktív anyag egy életen át elkíséri Önt, meg kell tanulnia kezelni. Az alkoholistának abba kell hagynia az alkoholfogyasztást, pont. A sport egészséges, ezért utána újra megpróbál jó kapcsolatot kialakítani a sporttal és a saját testével. Van néhány betegem is, akiknél ez jól működik. De természetesen mindig lehetnek kritikus fázisok. Miután izomdiszmorfizmusod van, folyamatosan dolgoznod kell rajta.
Laura Dahmer
Szabadúszó újságíró, aki hajlamos Latin-Amerikára. Rajna-vidék szülötteként tanulmányaiért távoli Münchenbe emigrált és egyelőre ott telepedett le. Szeret olyan történeteket mesélni, amelyeket szinte soha nem olvasott olyan emberekről, akiket alig hallott.