Izomtömeg edzés - maradjon fitt!
Szeretné meghúzni a határait, és megszerezni azt a testet, amelyről álmodozik? Jó helyre jöttél! Itt található az a képzési program, amely az izomtömeg növelésére irányít.
Nem kell megvárni az új évet a test megváltoztatásához, ezt már most megteheti! Ha elhatározta, hogy megkezdi és teljesíti ezt a 4 hetes utat, akkor kivételes eredményeket élvezhet.
Még akkor is, ha kezdő vagy, súlyproblémáid vannak, túl gyengék vagy formában vagy, ez a képzési program a következő szintre visz, átalakít azáltal, hogy közelebb visz álmai testéhez.
Ha nem hiszel nekem, próbáld ki és győzd meg magad!
Izomtömeg edzés program
Az elkövetkező 4 hétben új határokra fogja emelni a testét. Túllépi önmagát, és magasabb szintű képzést ér el.
A program 4 hétre oszlik, mindegyik 5 napos edzésből és 2 nap pihenésből áll. A program legjobb része a rugalmasság. Szabadon kombinálhatja az edzésnapokat, ahogy tetszik.
Az első 2 hétben olyan súlyokat fog használni, amelyek lehetővé teszik, hogy 10-12 ismétlést hajtson végre minden gyakorlatnál. Az elmúlt 2 hétben nagyobb súlyokat fog használni, néhány gyakorlatban csak 6-8 ismétlést hajt végre. Ez biztosítja mind az izomtömeg, mind az erő növekedését.
[mks_pullquote align = "center" width = "300" size = "18" bg_color = "# dd3333" txt_color = "# ffffff"]
Szeretne egy teljes, 6 hetes edzésprogramot, táplálkozási és táplálékkiegészítő tippekkel együtt, INGYENESEN?
[mks_button size = ”large” title = ”Töltse le a Transform Your Body útmutatót! ”Style =” négyzet ”url =” https://staiinforma.ro/blog/transforma-ti-corpul/ ”target =” _ blank ”bg_color =” # 000000 ″ txt_color = ”# FFFFFF” icon = ”” icon_type = ” ”Nofollow =” 0 ”][/ Mks_pullquote]
Egy ilyen intenzív programhoz olyan kiegészítőket használhat, amelyek segítenek a testének helyreállításában. Ha kétségei vannak arról, melyik kiegészítőket válassza, olvassa el ezt a cikket.
Az alábbiakban látható az ütemezés. A hétre kattintva megtekintheti az izomcsoportokkal és gyakorlatokkal teli napokat.