Izomzúzódásról a "mankóra" nagyon korán gondoskodni kell

Az izomzúzódás az izom károsodása a sokk vagy ütés következtében, anélkül, hogy a bőr nagyobb károsodást okozna. A zúzódás lehet enyhe, az izomrostok egyszerű összetörésével, vagy elkoptatásukkal és haematomával együtt.

Publikálva 2016.06.06

mankóra

Mit tegyünk izomzúzódás esetén ?

Mit kell tenni sípcsont zúzódása esetén ?

A sípcsont elülső részének zúzódása esetén szükséges azonnal hűtsük le a sípcsont érintett területe hűsítő spray-vel, jégtakaróval vagy ennek hiányában jeges vízbe áztatott szivaccsal.
Akkor szükséges alkalmazza a kézi tömörítést a "subperiostealis" haematoma megjelenésének lehető legnagyobb mértékű megakadályozása.
Ha a bőr nem sérült, akkor lehetséges a gyulladáscsökkentő kenőcs.

Mit kell tenni sarok esetén ?

Sarok esetén jeget, majd lokális gyulladáscsökkentőt (lokális) kell alkalmazni okkluzív kötés alatt.
Kerülje a lába 2–3 napra történő leállítását, és hagyja abba az edzést két-négy hétig.
A hab vagy szilikon sarok lehetővé teszi, hogy folytassa a gyalogolást és a sportot.

Mikor kell orvoshoz fordulni ?

Forduljon orvoshoz napközben, ha a fájdalmak nagyon erőteljesek, ha lehetetlen járni vagy használni az érintett végtagot, ha úgy tűnik, hogy vérzsák képződött (jelentős duzzanat) a zúzódott izomrész feszültségével és az izom elcsúszásának elvesztésével, vagy végül ha a sérült terület vörös, forró és fájdalmas lesz.