Izzad az Onetz-alakért
A Zumba-láz tombol, és nem áll meg a Bodenwöhr TV otthonában található edzőteremben. A közelmúltban egy hat blokkból álló tanfolyam volt a képzési terv.
27 résztvevő volt - köztük két férfi - mondja egy interjúban Elisabeth Maier, aki maga is élvezi ezt a viszonylag új típusú mozgást. Nagyon izzad, és utána nagyon jól érezte magát.
Mindegyik tanfolyam egy óráig tartott a Zumba engedéllyel rendelkező Sandra Mühlbauer edző irányításával. A hangsúly itt tulajdonképpen az "engedélyezett" kifejezésen van - mert nem mindenki engedhet meg Zumba órákat tartani.
A Zumba fitnesz koncepciót Alberto "Beto" Perez indította el Kolumbiában. Ez a program pusztán véletlenül jött létre. Mivel a táncos és koreográfus, Perez az 1990-es években vezetett aerobikórán elfelejtette a megfelelő zenei kazettát.
Minden további nélkül rögtönzött és megkapta Latin Salsa és Merengue szalagjait. Az aerobik résztvevői ezekre a forró ritmusokra táncoltak - és új fitneszstílus született.
A hangsúly mindig a szórakozáson, a zene élvezetén és a mozgáson van, hangsúlyozza Sandra Mühlbauer, aki szeretne visszatérni Bodenwöhrbe, és új tanfolyamot szeretne felajánlani. A stílus mindenki számára megfelelő, függetlenül attól, hogy van-e korábbi ismerete vagy sem. Gyermekeknek szóló tanfolyamot is terveznek.
Általánosságban elmondható, hogy speciális programjainak köszönhetően a Zumba mindenképpen ajánlott a legtöbb ember számára - idősek és mozgáskorlátozottak számára is, vagy problémás zónák képzésére. Az egész test ki van képezve, Zumba javítja a szív és a keringés teljesítményét, és nem utolsó sorban az alakot is, az oktató magyarázatai szerint.
A kalóriák elégetésével kapcsolatos vélemények nagyon eltérőek. Mindenesetre a Zumba megfelelő a zsírvesztéshez vagy a kívánt fogyáshoz. "Nem számít, hogy minden lépés pontosan helyes" - mondja Elisabeth Maier. Megtanulod az idő múlásával egyre jobban megvalósítani a koreográfiát.