Izzad; hirtelen izzadás evés után
Mindenki ismeri a helyzetet: Egy különösen zsíros vagy fűszeres étel elfogyasztása után a test túlzott izzadtságot termel - főleg nyáron. Azok a hirtelen izzadás evés közben rendkívül kényelmetlenek, de semmi szokatlan. Mivel bizonyos ételek evés közben izzadást válthatnak ki. Az egészséges étrend segíthet az izzadás és a testszag ellen étkezés után, ha az ok nem kóros. Tippeket adunk arra vonatkozóan, hogy mely diétaváltások csökkenthetik az izzadást.
Hatékony izzadásgátló hab a test különböző részein tapasztalható erős izzadás ellen
Kifejezetten érzékeny bőrre tervezték
Végül izzadságmentes és magabiztos
DE-ben kifejlesztve és gyártva
Fotó: Jasmin Schreiber az Unsplash-on
Izzadás evés közben - mely testrészeket gyakran érinti?
Normális, ha evés után megnő a testhőmérséklet. A gyomor-bél traktus emésztése és a májban felszívódó élelmiszer-összetevők metabolizmusa energiaigényes folyamat. Az ellenszabályozás érdekében a vérkeringést és a verejtéktermelést fokozzák a diencephaloni irányítóközponton keresztül. Az evés utáni verejtékezés vagy normális testreakció, az étel bizonyos összetevői váltják ki, vagy egy betegség tünetei. A kézen, a homlokon vagy az egész fej területén a bőséges izzadást részesítik előnyben evés után.
Egészséges étrend izzadás ellen
Gyakran előfordul, hogy a túlsúlyos emberek evés közben izzadnak. Ennek oka lehet, hogy anyagcseréjük fokozott, energiaigényük van. Ebben az esetben a fogyókúra hatékony lehet, csökken az energiafelhasználás, és kevesebb hőt kell elvezetni a bőrön keresztül. A pajzsmirigyhormon-rendellenesség orvosi oka lehet a verejtékezésnek is. Ebben az esetben a pajzsmirigyhormonokat gyógyszeres kezeléssel kell szabályozni.
De még nagyon egészséges és fitt embereknél is előfordul, hogy evés közben izzad. Általános szabály, hogy ez közvetlenül az elfogyasztott ételeknek tulajdonítható. Az erős izzadás a szénhidrátbevitelhez kapcsolódik. A fűszeres vagy sós ételek metabolikus reakciókat is kiválthatnak. Aki evés után izzadságtól szenved, próbálja meg kitalálni, segít-e nekik csökkenteni a szénhidrát-, sós-, fűszeres és zsíros ételeket. Az egészségügyi tanítások segítséget nyújthatnak, gyakran hagyományos életmódból származnak, és nem tudományos alapúak. A kínai öt elemű konyha és az ájurvéda gyógyító doktrína meleg és hűvös termékekre osztja az ételeket. Íme néhány melegítő vagy izzasztó étel.
Íme néhány melegítő vagy izzasztó étel:
- chili
- bors
- Bárány
- baromfi
- Kecskesajt
- Hagyma és póréhagyma
- kávé
- Fekete tea
- alkohol
- Krumpli
- Sárgarépa
- diófélék
- fokhagyma
Íme néhány hűsítő és izzadásgátló étel:
- Zsálya vagy menta tea
- Spenót levelek
- Uborka
- Rákok
- karfiol
- Svájci mángold
- Narancs
- dinnye
- kiwi
- ananász
- Banán
- Gomba
- tofu
Ha követi az ázsiai elképzelést, aki mindennapi életében erős izzadástól szenved, annak csökkentenie kell a melegítő ételek mennyiségét, különösen nyáron. Itt fontos, hogy nagyon figyeljen a testére. Az ételtolerancia és az intolerancia egyéni, és az élet folyamán változó lehet.
Amikor az evés utáni bőséges izzadást betegség okozza
Következtetés
Összefoglalva elmondható, hogy a legtöbb ember, aki étkezés után azonnal izzadságtól szenved, életmódváltással, egészséges, tudatosabb és kiegyensúlyozottabb étrenddel kontroll alatt tudja tartani az ételtől függő izzadás.
Ha nem tudja egyedül megoldani a problémát, tanácsot kell kérnie orvosától. A táplálékgyógyászat egy kiegészítő tanfolyam az orvosok számára; mint szakosodott társaság, ezek a szakemberek a Német Táplálkozási Orvostársaságban (DGEM).