J; 18 kilót fogyott anélkül, hogy bármit is megfosztottam volna magamtól

hogy

Fabrice, 45 éves, Montreuil

Miért vonalvezetés?

Miben más ez a módszer ?

Csak nem semmi köze mindannak, ami létezhet. Ez nem egy étrend, amelynek különböző fázisai vannak, és különösen a frusztráció periódusai vannak. A maga ötlete tanuljon megint enni kiküszöböli az ideiglenes lépéseknek ezt a fogalmátHosszú távú, korlátok nélküli megközelítés. Amit ma teszünk, azt végső soron egész életünkben elvégezzük.

Milyen benyomásai vannak a vonalvezetés tanfolyamáról ?

Az étkezés Mindenekelőtt lehetővé teszi, hogy teszteljük testünket annak megértése és ezért megszelídítése érdekében. Ha például megteszem a „jó éhség” felfedezését célzó lépést, az számomra azért volt hasznos, mert Újra felfedeztem bizonyos ételek ízét. Én is megváltoztatta az étkezéshez való hozzáállásomat akiknek szokásai végső soron társadalmilag öröklődnek. Gyerekkoromban megtanultam befejezni a tányéromat, és főleg reggel enni. Ma elszakadok ettől az oktatástól hallgass az éhségemre. Például nem reggelizek reggel, és néha nem fejezek be egy ételt sem. Milyen változás…