J; 9 hónap alatt 25 kg-ot fogyott (csoda diéta nélkül)
Szeretném elmondani a bizonyságomat.
9 hónap alatt 25 kg-ot fogytam és végre életben érzem magam! Remélem, reményt tudok hozni azoknak, akik motiválatlannak érzik magukat
Tavalyig 102 kg-ot nyomtam, és egy csomó étrendet kipróbáltam (a legrosszabb hiperproteint és még sok mást) eredmény nélkül, jól, ha rossz, mivel nem sokáig tartottam és azonnal hízottam.
Láttam egy csomó orvost, táplálkozási szakembert és társaságot, akik csak megerősítették a problémámat, mert soha nem tudtam betartani a túl szigorú diétájukat (a cukkini halak rendben vannak).
Végül meggyőztem magam, hogy soha nem fogok sikerülni, és elhittem azoknak, akik azt mondták nekem, hogy egyszerűen hiányzik a motivációm.
Ha rosszul vagyunk a testünkben, akkor szükségszerűen motiváltak vagyunk! Tehát ne hagyd, hogy bárki elmondja neked, hogy ha nem tudod megtenni, akkor nem vagy motivált. Ez nem igaz.
Az étel igazi drog, még rosszabb is, mint a cigaretta vagy a drog.
Gyakran hallom azt mondani, hogy a volt alkoholistáknak már nem szabad hozzányúlniuk egy csepp alkoholhoz, mert különben újra elmerülnek. Az ételfüggők számára a harc sokkal nehezebb, mert enni kell, hogy éljünk!
A siker érdekében vissza kell szereznie az önbizalmat. Képesnek kell lennie arra, hogy meggyőzze magát arról, hogy eléggé képes erre. Természetesen időbe telik a fogyás, de minél tovább haladunk, annál több erőnk van a folytatáshoz. És még ha sok időbe is telik, mindig jobb, mint egyáltalán nem fogyni?
Azt hiszem, el kell felejtenünk minden olyan étrendet, ahol megfosztjuk magunkat, hol csalódunk, hol éhesek vagyunk, hol pedig olyan dolgokat eszünk, amelyek nem igazán kellemesek (például a magas fehérjetartalmú étrend).
Azt sem érdemes bűnösnek érezni, ha nem sportolsz. A sport minden bizonnyal jó, és sokat segít a fogyásban, de amikor 100 kg vagy, nem könnyű mozgatni a tetemet. Csak 15 kg lefogyás után kezdtem el újra sportolni, mert jobban éreztem magam a testemben. Előtte éppen sétálni mentem, amikor tudtam.