J; elvesztette az 60 kg-os élelmiszerek egyensúlyát - 2. oldal - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás -
edoubreiz, sikerül elveszítenie néhány kilogrammját;-) Minden bátorságomat elküldöm.
leeeloou, száműzte a kövéreket és az édeseket? lehetetlen lol. Zsír és cukor kell hozzá. vagy tényleg megtiltod magadnak az extrákat? csoki és társaság? ha igen, hogyan csinálod. Minden nap nagyon szeretem a csokóm.
a 100 kg-os rúd közel van, ez kétségtelenül hamarabb bekövetkezik, mint gondolnánk. hé, vissza kell térnünk ide, amikor odaérsz;-)
De mint te, most is, csaknem egy év után, a jó étkezési szokások szokássá váltak. Nyaraláskor, 3 nap gyümölcs, oula nélkül, nagyon hiányzott. akárcsak a brokkolipürém lol. Évekig azt hittem, hogy utálom, és végül is imádom . Hát én még mindig nagyon szeretem a csokoládét lol
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Elnézést a szuper hosszú távollétért, nyaralni voltam! lol
Alacsony kalóriatartalmú, nagyjából feleannyit ettem, mint amennyit normálisan kellene ennem !
DawnSummer s, nem túl nehéz visszatérni a normálisabb étrendhez, ha már hipoglikémiát hajtott végre? Személy szerint nem tudom elképzelni, hogy kevesebbet egyek, túlságosan is szeretem a jó ételeket. (hirtelen, nyilvánvalóan soha nem csinálnék 80 kg-ot).
Szia maxine, köszönöm az üzeneted, sok bátorságot kívánok. Gratulálok a veszteséghez, nagyon jó. igazad van, ha nem veszed el magadtól, amíg egészséges marad, a jó dolgoktól, és akkor az örömtől is. Különben mire jó.
egyszerre tornázik? Ha akarod, támogathatjuk egymást a leadandó kilók leadásában. 14 kg van hátra, hogy elérjem a fix 95-öt. De itt csinálok egy kis stabilizálást, mert meg kell találnom a jelenlegi képemet:-)
Mindenesetre bátorság és jó törekvés
. te mondod:
dél: korlátlan zöldségfélék (saláta stb.), 100-150g hús 1 evőkanál zsírral, néhány szelet kolbász, 250g keményítőtartalmú ételek vagy 100g kenyér, 1 darab gyümölcs, 1 csokoládéhab vagy desszertkrém. (diétához, keményítőtartalmú ételekhez 200 g, sima joghurthoz vagy tejszín desszert helyett).
16 óra: kitkat vagy twix, egy szelet brióssal.
Este: ugyanaz, mint az ebéd, kivéve a keményítőtartalmú ételeket (200g vagy 80g kenyér), és csokoládéhab helyett sajtot veszek.
hogyan fogyhatunk el annyi súlyt, ha eszünk kit kat, kolbászt, brioche stb. 11 hónappal ezelőtt volt egy hüvely műtétem, és lefogytam 60 kg-ot !
Mindig elhíztam, mint te, és 160 kg-nál műtöttem !
az étkezésem egy példa:
reggel infúziót,
délben 2 rúd surimis + tészta
16 óra 1 joghurt és egy fehérjeszelet
este leves és fehér hús
3 éves lányom többet eszik, mint én .
Csak nagyon kis mennyiségeket tudok enni !
a túlsúlyos emberek számára szeretnék hinni az ételek egyensúlyának helyreállításában, de a hatalmas elhízás igazi betegség .
csak egy kat készletet nézve 2 kg-ot híztam !
ma mindent nagyon kis mennyiségben eszem, de nem fogyókúrázom, mindent megeszek, ha márciusra vágyom, megeszek egy falatot, és jóllakok, mert a gyomrom körülbelül akkora, mint egy dolog, de nagyon alkalmi !
Szeretném megnézni az előtte és utána készült fotókat, de ez nem bizonyítja, hogy őt sem művelte volna ^ ^
Én is veszítek azzal, hogy megeszem a teltségemet, nem veszítek gyorsan, de veszítek, és minden reggel megvan a Nutellám, amikor meghívásom van, nem duzzogok, és azt veszem, ami van (mindig nagyon kalóriatartalmú)
egyszerűen azért, mert a nap mérlege számít a hétnek, ha rendszeresít, akkor veszít
mindenesetre bcp-t eszek többet, mint te lilouna, és azt tapasztalom, hogy a diétád nagyon veszélyes és egyáltalán nem egészséges, nincs elég gyümölcs, keményítő, zöldség, másrészt látom, hogy a fehérjék a rv-ben vannak. ez egy választás, amelyet nem helyeselek, de végül is a tested
A tömeges elhízás egyértelműen betegség, de hé, nem kell éhen halnunk, hogy lefogyjunk és heti -500 g-ot fogyjunk, nagyon jó, ha idővel tart, ez egyébként az én véleményem. Személy szerint én csinálok ww-t, és soha nem végeznék műtétet a fogyásom miatt, személyes választás alapján, egy év múlva jelentést ajánlok nektek, hogy lássátok az alakulást