J; lefogyott 8 kilót

Ha habozik a kanapé és a rövidnadrág között, olvassa el a hét ajánlásait, ez segíthet az oldalad kiválasztásában 🙂

kilót

Michele
"Néhány évvel ezelőtt felhagytam a sporttal, és a testem nem tudta elviselni (10 kilót híztam ...). Kétségbeesetten találtam megoldást, kipróbáltam diétákat, de ez túl frusztráló volt.
Ezért úgy döntöttem, hogy a 2019-es határozatok átveszik az irányítást magam felett, és újra sportolni fogok.
A második Jiwok edzésem végéhez érek, és örülök. Fogytam 8 kilót, felerősödött a testem és jól érzem magam a testemben.
Újra felfedezem a szoknya viselésének örömét, és nyilvánvalóan továbbra is követni fogom Jiwok edzőm tanácsát. "
(Michèle futó fogyókúrát tartott)

Damien
"Hé, hopp (ahogy Jiwok edzőm mondaná) új személyes rekord a 10 km-en: 38 perc 23 másodperc ! Az időjárás tökéletes volt, az utolsó kilométereken jól tartottam a tempót és a gyorsulást, és itt van az eredmény. Köszönöm "
(Damien 40 perc alatt követte a 10 km-es terv célját)


Cindy
"Az első ülés nehéz, de a felvételnek köszönhetően, Nem adtam fel, és boldog vagyok. "
(Cindy kezdő futóedzést végez)

Sophie