J; lefogytam 13 kg-ot és ott i n; már nem tud fogyni

Szia,
Szükségem van a tanácsodra! Idén 13 kg-ot fogytam (januártól szeptemberig), és ott néhány hónapig stagnáltam (annál jobbat mondasz nekem), de még mindig szeretnék 3 kis kg-ot leadni! ez semmi 3 kg, de nekem ez bcp! Mindig erős voltam, de 4-5 évig átvettem az irányítást magam felett, ami azt jelenti, hogy ma összességében 76 kg-ról 61 kg-ra mentem, és közben olyan terhességem volt, ahol 23 kg-ot híztam . szóval itt 61 kg-nál vagyok 1m68-nál, ez nem rossz, de valójában az utolsó abjecvtif volt 58 kg, de lehetetlen elveszíteni őket! Bevallom, hogy tényleg nincs időm sportolni, mert amint otthon vagyok (informatikus vagyok, ezért elég későn térek haza.) Kihasználom a chipemet, és amikor alszik, kimerülök. úgyhogy szeretnék tanácsot adni, hogy a következő terhességem előtt elveszítsem ezt a 3 kg-ot (két hónap múlva azt tervezzük!)
köszönöm
annabella

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Vannak szintek
vesztesége van. a veszteség önmagában nem lineáris, hanem testétől függ. > Időt kell adnunk neki .
Szüksége lehet psoe-ra, ezért használja ki az alkalmat, hogy stabilizálódjon (1 hónap leadott kilónként), és ez mindig nyerés lesz
Ha túl sokat akarsz veszíteni, az sokba kerülhet .
A veszteséged már nagyon jó gratulálok

ne folytass drasztikus diétát, hanem javítsd ki a testedet egy új terhesség miatt
sok szerencsét,
L.

Szia bella
amire szükség van, még mindig követi a diétát. stagnálási időszakot él át, amikor teste alkalmazkodik ehhez az új súlyhoz. egy idő után, hogy nem lesz képes meghatározni, akkor újra fogyni kezd
sok sikert és gratulálok a 13 kg-hoz [egyébként milyen étrendet tartottál?]
házi kedvenc

Köszönöm
phew, ami megnyugtat! Nos, folytatnom kell, remélem, hamarosan újrakezdődik. Személyes étrendet folytattam, azaz nem sok kalóriát naponta, a lehető legkevesebbet, 1000-1500 kalória körül kellene lennem! és diétáztál?
Puszi
annabella