Meztelenül kell aludni, a tudomány ezt mondja

Alig várja a lefekvést, hogy felvegye a pilou pizsamáját? Talán ideje megfontolni az alvási szokások megváltoztatását. A tudósok megvizsgálták a kérdést, és különféle tanulmányok kiemelik az Ádám és Éva ruhákban való alvás előnyeit.

kell

Először is, a meztelenség mechanikusan csökkenti a test hőmérsékletét. Az alacsony környezeti hőmérséklet (18–23 ° C) azonban felgyorsítja az anyagcserét annak érdekében, hogy a test normális hőmérsékleten maradjon, ami nyugalmi állapotban kalóriát éget el. A test tehát - szó szerint erőfeszítés nélkül - enyhíti magát minden este néhány felesleges grammtól. Végül az amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet tudósai, akik férfiakon végeztek kísérletet, jelezték, hogy ezek az alvási szokások csökkenthetik a cukorbetegség kockázatát.