J; másfél hónap alatt 7 kg-ot fogyott
Sziasztok lányok,
Meg akartam osztani veletek tapasztalataimat: itt 10 kg-ot híztam, mert ettem bármit is, és már nem illettem a nadrágomba, úgy döntöttem, hogy diétázom.
Nagyon kicsi vagyok, és 60 kg-ot nyomtam, ezért nem mondom neked a labdát.
Jelenleg 53 kg-os vagyok, de le akarok menni 50 kg-ra.
Tehát el kell mondanod magadnak, hogyan csináltad: nincs titok! Felejtsd el a krémeket, kapszulákat stb. Csak kevesebbet és kiegyensúlyozottabban kell ennie, és egy kicsit sportolnia kell. Őszintén szólva, én nem sokat csináltam: heti kétszer 20 perc lépés.
Ha szeretne. Ne habozzon, írjon nekem.
Őszintén szólva nem bánom meg a tett erőfeszítéseimet. Legalább már nem komplexál a combom, és visszahelyezhetem a 36/38-asomat.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Tudsz segíteni nekem ?
TANÁCSAT ADHAT NEKEM 7 KILÓ VESZTÉSE SZERETETTEL ?
Jól sikerült, és köszönöm, hogy megosztotta velünk ezt az élményt
érdekes lenne tudni, hogy csináltad! Legalább 5 vagy akár 6 kg lefogyása nem ártana nekem. Combjaim vannak, meg sem tudom magyarázni !
Szia!
Én is szeretnék 7 vagy 8 kilót leadni. Híztam, mióta felvettem egy implantátumot és megházasodtam. tudna nekem valami tanácsot adni? köszönöm! sok dolgot kipróbáltam, de semmi sem működik.
Sziasztok lányok
Sok privát üzenetet kaptam, és mindannyian ugyanabban a hajóban vagyunk.
Őszintén lányok ez rajtunk múlik. Tényleg csak el kell sajátítania. Mindent tudunk, mit kell tennünk, de lusták vagyunk hozzá. Olyan dolgokat kell ennie, amelyek nem különösebben tetszenek (zöldségfélék, saláta, leves), és tornáznia kell. A problémánk a motiváció hiánya. Igaz, hányan mondtuk, hogy igen, ma kezdem, 3 napig figyelünk, aztán megrepedünk. Én, feltételezem, hogy ha feltörünk, az azért van, mert nem zavarnak minket kellőképpen a kilók.
Tehát motiválnod kell magad, ígérem neked, hogy utána túl jó. Újra viselhet, amit csak akar, de főleg a comb és a gyomor bonyolított. Túlságosan szégyelltem magam, amikor felültem, a gyomrom gyűrődött, és a lábam még nagyobbnak tűnt.
Kezdtem bántó megjegyzéseket kapni a barátaimtól, és rájöttem, hogy ez baj, és valamit tenni kell. Nincs értelme panaszkodni és azt mondani, hogy kövér vagy. Ha nagyon akarod, meg tudod csinálni. Ez tényleg rajtad múlik. Egyél kiegyensúlyozottan és sportolj.
Naponta négyszer ettem, így délben nem vetettem bele magam az ételbe és este sem. Tehát 10 és 16 órakor ittam egy cukor nélküli kávét és egy könnyű süteményt. És ha egy napra példát kell mondanom: délben ettem egy HATALMAS salátát (választott: zöld saláta, endívia, kukorica, uborka), hússal (steak, csirke szelet), néha 0% joghurtot, és mindig 2 négyzet csokoládé. Este ismét Hatalmas saláta, leves, 0% joghurt.