J; túl sokat evett, mit csinálok a Santé Magazine-ban

Az év végi ünnepségek elősegítik a bőséges és gazdag ételeket, amelyek fárasztják emésztőrendszerünket.

Ha néhány nyaralási napot tervezett az ünnepi szezonra, akkor valószínűleg abban reménykedik, hogy élvezheti a barátokat, a családot, a találkozás melegét, a közös boldogságot és természetesen ... az ételeket. Ez az utolsó pont azonban problémát jelenthet. Meg akarva kóstolni az egészet, a végén úgy érezhetjük, hogy felrobban a gyomrunk. Noha a mértékletesség rendben van az év hátralévő részében, könnyebben bedőlünk az egész éjszaka felvonultató sajttálaknak és ételeknek az orrunk alatt. És hogyan lehet ellenállni a süteményeknek? A túlevés elkerülése nem mindig lehetséges.

Ez a duzzanat és kényelmetlenség érzése sok órán át elhatalmasodhat rajtunk. Megkockáztatjuk, hogy a nap hátralévő részében azon gondolkodunk, vajon a testünk végül megemészti-e az egész ebédet. Susan Besser amerikai orvos, a She Knows interjújában elmondta: "pusztán mechanikai szempontból a gyomor kitágul, ha túl sokat eszel. Kevés a hely, és nem szereti, ha kinyújtják a gyomrot. - meghaladja a szokásos képességeit. " A probléma megoldása érdekében megpróbálja a lehető leggyorsabban mozgatni az ételt, ami további kényelmetlenséget okoz. Azoknál az embereknél, akik például refluxban szenvednek, a gyomor megpróbálja visszanyomni a tartalmát a nyelőcsőbe. A másik irányba is tolhatja, hasmenést és görcsöket okozva.

---