Jacqueline Hoppen - személyi edző - EMA - Jacqueline Hoppen - személyi edző - EMA

  • az izmok célzott felépítése és karbantartása; azaz erőnövekedést elérni
  • A teljes izomfűző stabilizálása
  • A mély izomrétegek felépítése, amelyek különösen fontosak a hát- és ízületi problémák esetén
  • Erősítse a kötőszövetét, és ezáltal javítsa és feszesítse bőrét; azaz alakítsa és határozza meg testét
  • Elősegítse regenerálódását
  • Csökkentse a narancsbőrt, a striákat és a megereszkedett bőrt
  • A zsírégetés és az anyagcsere stimulálja és aktiválja és
  • Csökkentse a súlyát
  • Gyakorolja az állóképességét és a szív- és érrendszerét

személyi

Akkor az EMA Training éppen megfelel az Ön számára!

Az EMA egy időtakarékos és rendkívül hatékony fitnesz edzésprogram, amely a gyorsan felmerülő edzéssikerek mellett motivációs segítséget nyújt a legkevésbé is sportolók számára. Mélység, térfogat és sejt aktiváció; Az EMA mindezt lehetővé teszi. A mélységi hatás lehetővé teszi olyan izmok edzését, amelyekhez csak nehezen vagy egyáltalán nem fér hozzá felszereléssel. A gyakornok sikere nagyban függ az oktatótól: a megfelelő edzésintenzitás és az EMS képzési módszerek megfelelő kombinációja döntő tényező. Ez lehetővé teszi, hogy a világ legkisebb mobil fitneszstúdiója legyen.

Izomépítés az EMA-val nagyon egyszerű. Mivel az EMA egy teljes testből álló edzés, minden izmot egyszerre és hatékonyan alakítanak.
Ez időt takarít meg, és a modulált közepes frekvencia mélységi hatásával olyan izmokat is edz, amelyeket a hagyományos edzéssel csak nehezen vagy egyáltalán nem érhet el. A célzott excentrikus mozgások további edzésingereket hoznak létre, és nagy lépésekben közelebb visznek új alakjához.

Mi kell a fogyáshoz és mindenekelőtt a fenntartható fogyáshoz?
Egészséges és erős izmok, amelyek valóban növelik az energiamérleget. De az izomedzés időbe telik. Itt segít az EMA edzés - egy időben optimalizált teljes test edzés bio-elektromos impulzusokkal. A Trainer-Magazin beszámolója szerint a férfiak izomépítése különösen a felső és az alsó végtagokban látható: Izomépítésnél egyes esetekben még magasabb hatások is lehetségesek, mint a hagyományos módszerekkel ( 1,5 cm-rel több kar kerülete 6 hét alatt; Vatter 2010). Elvileg a nőknek és a férfiaknak nincs szükségük különféle képzésre; A férfiakkal ellentétben a comb és a fenék csökkenésével reagálnak (Trainer 3/2016).

A nehezen edzhető izmok, például a medencefenék is aktiválódnak. A testmozgás növeli az anyagcserét és a test véráramlását. És ami a legfontosabb: az áram, a modulált közepes frekvencia aktiválja az összes testsejtet, amelyen keresztül áramlik, beleértve a test zsírsejtjeit is - így ők is részt vesznek az anyagcsere folyamatban. Sokkal gyorsabban fogja elérni a célját. Nemcsak az idősebb nők, hanem a sportolók vagy a szülés utáni nők is gyakran szenvednek a vizelet inkontinenciájától. Ez például köhögéskor, tüsszögéskor, ugráláskor vagy hasonlóknál tapasztalható (Trainer 3/2016). A Bayreuthi Egyetemen végzett vizsgálatok jelentős javulást mutattak ezekben a tünetekben: a résztvevők 75% -a 6 hét EMA után jelentősen javította panaszhelyzetét (Vatter 2010, Schäfer/Boeckh-Behrens 2002).

  • Hátfájás?
  • Nehézségek a mindennapi életben?
  • Időbeli nyomás és stressz?

Az EMA edzés hatékony módszert kínál arra, hogy rövid idő alatt és minimális erőfeszítéssel edezze az egész testet, és erősítse fitneszét és vitalitását. A modulált középfrekvencia eléri és megerősíti az alsó mag izmokat, és ismét megfelelő támaszt nyújt a testnek. A mélyebb hátizmok a hagyományos edzéssel nehezen elérhetők. Az EMA-val azonban könnyebb. A hátfájás szempontjából nagyon jó eredményeket értek el: majdnem 90% -uk 12 alkalmazás után ért el jelentős javulást (vö. Vatter 2010, Sebelefsky/Grützmacher/Boekch/Behrens 2002). A Müncheni Műszaki Egyetem összehasonlító tanulmányában az EMS és az eszközök fizioterápiás programja között az EMS után 19% -kal magasabb hipertrófiát találtak az egészségbiztosítók által hagyományosan előírt programhoz képest szinte változatlan állapothoz képest (Ott 2014). A savanyulás szintén csökken, a sejtek anyagcseréje megnő, és bizonyos izomegyensúlytalanságok kompenzálhatók. Az EMA képzés lehetővé teszi a problémás területek célzott képzését.

Az EMA támogathatja a célzott rehabilitációt és terápiákat is, és nagyon hatékonyan javíthatja vagy akár gyógyíthatja a különféle klinikai képeket.
Az izmok fenntartása és újjáépítése a legfontosabb tényező számos betegség kezelésében. Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy az izomerő és az izmok metabolikus aktivitása elengedhetetlen kulcsa a civilizáció szinte minden betegségének és a legtöbb autoimmun betegségnek a sikeres kezelésében. Ezért az EMA „kvázi-fiziológiai” hatása pontosan az, amit a képzés edzésterápiává alakíthat. A szívbetegeknél is az EMS átlagosan 25% -kal növelte az állóképességi teljesítményt - jóval többet, mint a hagyományos állóképességi programoknál (Frietzsche et al. 2010).

Az EMA Training lehetőséget nyújt a képzési ingerek pontos beállítására. Az EMA edzés a versenysportok számára is hasznos: regenerációs programok a sérülési fázisok célzott felhasználására, valamint az ízületek kíméletes és sportspecifikus felhasználása magának az edzésnek.

  • Túlsúlyos emberek (az ízületi gyengéd edzésmódszer miatt)
  • Sietve (egy edzés csak 20 percet vesz igénybe)
  • Sportfutás
  • A sport kiegészítéseként
  • Mindenféle sérülés (csonttörés vagy hasonló)
  • Rehabilitációs célokra
  • Különböző klinikai képek (ízületi gyulladás, csontritkulás stb.)

Ár kérésre. Kérjük, küldjön nekem egy e-mailt