Jamie Oliver 12 kg-ot fogyott
A középkori életszakasz válsága után így alakította vissza magát a híres séf.
Tévéműsorok, könyvek, saját éttermek, majd a családi és a magánélet - Jamie Olvier híressé vált séf 40. születésnapja után időben elfogyott a lélegzete. Az állandó stressz középkorú válsággal végződött, ami arra késztette, hogy megkérdőjelezze életmódját és mindent megváltoztasson. Kevesebb stressz, több alvás, kevesebb alkohol és több egészséges étel - így sikerült lefogynia 12 kg-ot.
A vállalkozó a brit MailOnline-nak adott interjújában elárulta: „Ha 40 éves leszel, azt hiszed, hogy még van időd, de az óra ketyeg. Rájössz, hogy már félig halott vagy, ez éppen így van. Szeretnék minél idősebb lenni, de ehhez megfelelő életet kell élnie. "
Több alvás
A szakácsnak azt is meg kellett tanulnia, hogy az elegendő alvás fontos intézkedés a súlyának megőrzésére és az étvágyakozás elkerülésére. Sokáig csak napi három és fél órát aludt! Ma van egy időzítője, amely emlékezteti őt, mikor éri el 10 órát, és mikor kell aludnia.
Algák az emésztéshez
Új összetevőket is felfedezett magának és egészségének: „Mindig azt hittem, hogy az algák ilyen hippi dolgok a világjárók számára, de őseink algát ettek. Jódban gazdagok és a legtáplálóbb zöldségek a világon. Úgy értem, tedd minestrone-ba, mert nagyon jó neked. Olyan, mint a dinamit - rostok, tápanyagok, minden ásványi anyag, ezek segítik az emésztést - hihetetlen "- lelkendezett a" MailOnline "interjúban.
Kevesebb hús
Azt is tanácsolja mindenkinek, hogy minél több minőséget tudjon életmódjába vinni, minden nap fogyasszon egy marék diót, gyakrabban fogyasszon hús helyett tojást és főzzen saját termesztésű gyógynövényekkel. Ma is sokkal jobban odafigyel az alkoholfogyasztásra - új élet- és étrend-tippjeit is beépítette új szakácskönyvébe, így rajongói most különösen egészségesen főzhetnek.