Jamie Oliver Fett ma csak a serpenyőben kapható
A brit celebszakács szó szerint leszedte a zsírját - máris óriási tíz kilót fogyott! Most a tévésztár felfedte diétás trükkjeit.
Jamie Oliver (40) az ínyenc konyha igazi művésze. Az ő ekultikus főzőműsorában egyedi fogások és vicces show-előadások egyik vagy másik gyorséttermi rajongót már egészséges főzéssé alakította. A híressé vált séf forradalmasította a brit iskolai menzákat, és megtanította a briteknek, hogy mennyivel jobb ízű természetes ételek, mint a "fish & chips".
A híresség szakács elhízott
Ő maga megy legjobb példa táplálkozási küldetésére előtt: A 40 éves fiatalnak sok minden van tíz kilót leadott! Most elárulta a "Radio Times" brit rádiónak diétás trükkjei - és elképesztően nagyon egyszerűek. Mivel A négygyerekes apa nem sokat gondol a szigorú étrend- és fitneszprogramokra. Ehelyett odafigyel elegendő alvás és kiegyensúlyozott étrend.
Így fogyott tíz kilót
„Az alvás nagyon fontos lett számomra. Még soha nem aludtam eleget, és nem vettem túl komolyan. De ha ma azt mondom Buddy fiamnak, hogy feküdjön le, akkor én is lefekszem. Nem bánom, hogy este 10-kor megyek aludni. Eszem is egyet Maréknyi diófélék naponta. Ha ezt eszi, három évvel tovább él! És nagyon jól védenek a szívrohamoktól. Adja meg gyermekeinek is enni. Továbbá Minden nap tojást eszem. De ne vigyük túlzásba! A húst ássa el, és egy étkezés közben tojással helyettesítse. És gyógynövényeket termeszteni. Vásároljon gyógynövényeket, használja őket. Használja őket só helyett. A feldolgozott ételek sok sót tartalmaznak, de frissen főzhetjük, ha frissen főzzük Szezonális gyógynövények cserélje le. ”Iszik is a hét folyamán nincs több alkohol és most jobban figyeljen alkoholfogyasztására.
A brit esküszik rá
A Titkos összetevő figyelemre méltó fogyásért A tévés sztárnak még mindig dicsérnie kell: „Mindig azt gondoltam, Hínár olyan csípős és hippi dolog lenne, de őseink tengeri moszatot is ettek. Magas a jódtartalma, és a világ egyik legtáplálóbb növénye. Szórja be a minestrone-jába, mert ezek a dolgok nagyon jók az Ön számára. Olyan, mint a dinamit - rost, tápanyagok, minden ásványi anyag, és segíti az emésztést - csodálatos. "
Nos, ez úgy hangzik, mint a brit híresség szakács Paleo diéta (= Kőkori táplálkozás) esküszik. A táplálkozási trend, amelybe az összes hollywoodi híresség beleesett. Erről bővebben a videóban!
A videóban: Így működik a paleo diéta!