Január alkohol nélkül © Téma egyedülálló - 3. oldal - Egészség - Beszélgetések - FÓRUM

Az előző üzenet folytatása:
Nos, kihívásnak tartom számomra, lehetetlen, hogy jövő péntekig feltörjek (31-én megengedem magamnak, ha kimegyek)

Inkább pozitív eredmény, nyilván akkor is, ha "jobbra" számítottam.

A nagy felfedezés az, hogy estéket tölthetek anélkül, hogy EZT NEM hiányoznának. Ez azt jelenti, hogy ha holnap lesz egy szarom, amely minden alkoholt megtilt nekem, az végső soron nem fogja felforgatni az életemet. Tehát "addiktív" szinten megnyugtatva, igen, egy kicsit hiányzott, de nem olyan szenvedésig vagy lemondásig, hogy kijussak a kísértések elkerülése érdekében.

És a többit illetően minden bizonnyal csökkenteni fogom az italok mennyiségét azzal, hogy az este végén alkoholmentes sörrel keverem, ráadásul 3 ital mellett szoktam futni, míg korábban a részegség eufóriájával.

Nem sok. Nem érzem magam különösebben fittebbnek vagy a jobb alvásnak. Van néhány apróbb aggályom, amelyekről azt gondoltam, hogy esetleg összefüggenek az alkoholfogyasztással, nincs különösebb fejlődés. (kár vagy annál jobb, nem tudom)

A nagy plusz: a reggelek megfelelnek MI-nek. ez tagadhatatlan és örvendetes.

Végül elvesztettem egy kis hasi zsírt, mivel nem változtattam étkezési/sportolási szokásaimat.

Különben is boldog, ez a kis személyes kihívás a megfelelő időben jött, amire egy ideje kíváncsi voltam. Békésebb a lelkiismeretem, és nem vagyok kicsit büszke arra, hogy kitartottam, amikor sok olyan barátot látok, akiket nem érdekel/megrepedt 2 este után.

kissé megváltoztatta a látásomat is, azzal, hogy éhgyomorra figyeltem magam körül, rájövök, hogy gyakran inkább az unalom leküzdésére és az esték rutinjára kell mondani, hogy nem gyakran érdekes, ez azt jelenti, hogy talán kevesebbet megy ki, vagy "intelligensebben" megy ki.

1) Szerdán este metálkoncertet csináltam (). Kólát ittam, végül nagyon jól megy, amikor jó a zene.

2) Bevallom, hogy néha szeretnék inni egy kis sört otthon a nap végén, vagy egy pohár vöröset délben

3) Még mindig felkeltem a hasamat, hónapok óta túl sokat ettem, és nem tudom csökkenteni a zsír/cukor/só fogyasztásomat. Valóban dolgozni kell rajta.

Még nem készült el teljesen, de már számolhatunk. Tétován folytatom még tizenöt, sőt.

Alapvetően pozitív, több energia, ez nagyon egyértelmű. A nap végén nincs is kedvem inni, mivel ez néha megtörtént (nem tettem, de aggasztott). Másrészt továbbra is laza alvásom van különösebb ok nélkül, és néha könnyű donormyl stílusú dolgokat veszek, hogy éjfél előtt aludni kényszerítsem magam. A súly miatt megint elkezdtem enni, így nem fog látszani. Ez azonban még mindig kevesebb kalóriát eredményez. Nincs különösebb változás más aggályokon, különösen gyulladásos, vagy a bőrön vagy másokon.

Másrészt egy kicsit hiányzik, a nyújtott pihenés és a vörösbor íze. Azt hiszem, a körtét félbevágom azzal, hogy korlátozom a mennyiségeket, és két hétet hagyok kettő között.

@Rasthor: elég gyorsan megszokhatja a cukor ízét. Megtettem, és ez nem rossz, mivel a legtöbb dolog "túl édes" lesz íze miatt, nem érdekel többé-kevésbé. Vessen egy pillantást a cukormentes étrendre, vagy google-ben keresse meg a "stop sugar" -ot, ha érdekli, de már 15/20 nap mesterségesen édes ételek (csokoládé, desszertek, szóda) nélkül. Újra kalibrálja az ízt.

@Rasthor: elég gyorsan megszokhatja a cukor ízét. Megtettem, és ez nem rossz, mivel a legtöbb dolog "túl édes" lesz íze miatt, nem érdekel többé-kevésbé. Vessen egy pillantást a cukormentes étrendre, vagy google-ben keresse meg a "stop cukrot", ha érdekli, de már 15/20 nap mesterségesen édes ételek nélkül (csokoládé, desszertek, szóda. ) újrakalibrálja az ízt.

LoL! Nem ehetem meg a csokoládét.

Ah, de a 99% nagyon jó .

Számomra is egyensúly. elég jól ment (a szombat esti rés ellenére)
Első pozitív szempont, mint a többiek itt, rájövök, hogy nem vagyok rabja (néhány évvel ezelőtt százszor több gondom volt a dohányzásról való leszokással). Az aperitif során némi irigységgel nézem a többiek első poharát, majd 10 perc múlva egyáltalán nem gondolok rá, és az este jól megy.
Sikerül jó estéket tölteni inni nélkül! És hogy nem hittem volna.
egészségügyi oldalon nincsenek nagy változások. Ha nem remek formában ébred fel olyan hétvégéken, mint Silian, és általában jobb alvás.
Fogyott néhány font, de ez inkább a januári étkezési korlátozásoknak köszönhető.

Nagyon pozitív számomra, azt hiszem, lassítani fogom a fogyasztásomat. És folytassa a józan esti kirándulásokat is.

Ah, egyértelműen jobban szeretem, ha este alkohol nélkül csinálom, mint az elec cigarettám, ez egyértelmű (következő nagy cél)

Ez az utolsó nap

A számbavétel ideje:
- a végén nem olyan bonyolult
- nagyon relatív egészségügyi előnyök:
- nincs fogyás (de már elég alacsony vagyok)
- jobb alvás viszont