Japán étel magas vérnyomás ellen (egészség, táplálkozás, szív)
Jó estét vagy jó éjszakát,
A japán étel káros a vérnyomásra?
Nem, NEM a tempuráról (sült zöldségek) vagy a ramenről (tészta leves) nem beszélek.
A párom félig japán, minden hétvégén vele és szüleivel vagyok, és nagyjából mindig japán ételeket eszünk.
Leginkább sushi, sashimi vagy valami más, amit nem sütnek, mert nem szeretjük a zsíros ételeket.
Most azt akartam kérdezni, hogy egészségtelen-e sashimit, alga salátát vagy sushit enni, ha magas a vérnyomása, mivel tegnap magas vérnyomást diagnosztizáltak nálam.
(Nem, nincs túlsúlyos, hátha valakinek eszébe jutna.)
4 válasz
A Steka fontos pontokat említett itt: kerülni kell a glutamátot, az erősen sózott és jódtartalmú termékeket. Természetesen magas zsírtartalmú ételek is, például sült ételek vagy zsíros húsleves.
A japán konyhában alig van só - a jód nagy része az algákból származik (A japán algák többnyire tengeri algák, ezért mérsékelten élvezhetik magas vérnyomás mellett) és a tengeri lények az edényekben (A sushi vásárlás norit és főleg halat/tenger gyümölcseit tartalmaz; az étteremben kérjen vegetáriánus sushit (pl. Kappa = uborka) és édesvízi halat, mert a nori miatt csak kis mennyiséget fogyasztanak).
A glutamát nem okoz gondot a házilag elkészített recepteknél, kérjük, kérdezze meg egyértelműen az étteremben/snack bárban, hogy tartalmazzák-e a termékek.
Egyébként kérjük, vegye figyelembe: a sült rizs/tészta sok zsírt és többnyire glutamátot tartalmaz,
Zöld tea sok teát (Koffein-szerű anyag, válasszon szelíd fajtát, és ne hagyja, hogy túl sokáig meredjen, legfeljebb 2 percig),
Kérjük, hogy csak jól hígított és erjesztett szójababot fogyasszon közepesen.
A friss ázsiai konyhában sok más lehetőség kínálkozik, mivel a nagyon kiegyensúlyozott étrend sok zöldséggel, rizzsel, teával és halakkal képezi az alapját. A cukrot és a sót a lehető legkevesebb mértékben használják fel, a többivel ez az intézkedés vagy jó egyensúlyt eredményez.
A kézbesítési szolgáltatások és az éttermek továbbra is kritikus jelentőségűek, ezért kérjük, mindig érdeklődjön és előzetesen értesítse - ha nem lehetséges (pl. pártrendelés), Egyél csak mérsékelten, de igyál sokat és egyél sok kovásztalan rizst.
Nem, ez nem olyan egészséges, mert az ázsiai étel elősegíti a vízvisszatartást, és ezért növelheti a vérnyomást. Ez elsősorban a glutamátnak köszönhető, mint a szójaszószban stb. De óvatosnak kell lennie a szokásos késztermékekkel, a Maggival stb. Kerülnie kell a sós ételeket is. Az a tény, hogy a japánok nem szenvednek olyan gyakran magas vérnyomástól, egyrészt genetikai jellegűek, másrészt sok rizzsel kompenzálják, mert a rizs dehidratált. De azt gondolom, hogy hetente kétszer nem számít annyira a jövendőbeli sógoraidnak.
A diéta ritkán okoz magas vérnyomást. Az alacsony zsírtartalmú ételek csökkentik a magas vérnyomást is, így nagyobb valószínűséggel segítenek. Leggyakrabban a magas vérnyomás a vitaminok hiányának köszönhető.
Másrészt a sok só rossz.
Valószínűleg nem a japán ételéből származik, mivel a japánok ezt nagyon gyakran eszik, és mindig nagy nyomás nehezedik rájuk
nagyon egészségesnek kell lennie, ismersz egy olyan japánt, akinek magas a vérnyomása
hasonló kérdések
Helló:) Holnap a vállalatok vacsoráznak az akakikóban, vl ismeri ezt a japán láncot, igen, valaki, és mivel kcal-t számítok, szeretném megkérdezni, hogy szerinted mit kéne enni a legjobban.
Gondoltam magamnak, rendelek levest tom yam gonggal, majd sushit. Nos, akkor olvastam, hogy egy kis sushi tányérnak 503kcal-nak kell lennie. Ez nekem tényleg túl sok, nem akarok éhezni estig, majd egyszerre belém nyomni 700kcal-t.
A grillezett vagy főtt étel sajnos nem csak sült vagy sült/sült. Ember ó ember, aztán mindenhol olyan szar szósz!
Mi van a ramennel? Ezek hatalmas levestálak, de kevesebb kcal van bennük, ha kihagyom az előétel levest? Hmmm:(
ki akarok menni sushit enni egy jó barátommal, és különösen várjuk az ottani mochikat. ezek rizstésztagolyók. sajnos jelenleg nagyon figyeli ezeket a pontokat a súlyfigyelő diéta kapcsán, és nyilvánvalóan nem szerepelnek sehol.
van valakinek ötlete, hogyan lehet őket besorolni? hogy tiszta lelkiismerettel lecsaphasson:)
Szia, olyan fogamzásgátló módszert keresek, amely kompatibilis a vérnyomásommal, ami a Nuvaring óta teljesen kikapcsolt. Más szavakkal: túl magas, évek óta nem volt a tabletta. Ma sokáig beszéltem Gynnel, csak megbeszéltem az összes alternatívát. Végül 2 módszer maradt. Mini-tabletta (bár a magas vérnyomás miatt határát találja a hormonoknak. A mini-tabletta többé-kevésbé "csak" lenne) vagy a rekeszizom. Igen, ismerem a Pearl Indexet (igen, mint az óvszer). Felkaptam a "demo részt" is. Gondolkodj, gyakorolj egy keveset, majd működni fog. De nem ismerek senkit, bár más országokban elég gyakran használják a rekeszizmát, aki elmondhat nekem valamit.
Hogy tetszik a kezelés? Könnyű, ha lehet? Ha morzsolás közben észrevesz valamit (nem, nem akarom megenni egy részét;-))
Nagyon homályos kérdés, de biztonságban érzed magad benne?
Gondolom, a "hiba" valójában csak az lehet, hogy helytelenül illesztették be, vagy túl korán adták ki . vagy elfelejtették. Vagy?
Nagyon örülnék, ha valaki meg tudná mondani, mit; Csak elméletből tudom.
Korábban ettem pizzát és ittam egy 0,5 literes pohár kólát.
Ma egész nap mozogtam.
Csak most hirtelen nagyon gyors a pulzusom. Percenként 113 (nyugalmi pulzusszám). Általában a szívem elég gyors, és amikor fekszem, nagyon kellemetlen.
182 cm magas vagyok, és 2 hete körülbelül 86 kg volt a súlyom. Úgy döntöttem, hogy lefogyok, vagy megváltoztatom az étrendemet; a terv az, hogy kevesebb zsírt és több egészséges vagy vitaminokban gazdag ételt fogyasztanak. Azóta a következőket csinálom: hetente egyszer eszem valami zsírosat, de a következő problémám van: az utóbbi időben csak annyi pattanást kapok a szám sarkán, hogy ilyen nem létezik. A szakállam miatt nem könnyű belátni, de mégis. Jelenleg 3 van, kettő balra és egy fent.
Hallottam, hogy a szájzugon lévő pattanások csak akkor alakulnak ki, ha túl zsíros dolgokat eszel, de nekem nincs ilyenem. A belemmel sincs semmi bajom.
És nem, nincs herpeszem vagy semmi.
Pajzsmirigyem miatt reggel mindig 75 kg L-tiroxint és 2,5 MG bizoprololt kell bevennem egy versenyző szív miatt. De miért mondják az orvosok, hogy 30 perc után meg kellene enni valamit? Reggel nem tudok enni ennyire. Úgyis működnek a tabletták?
MINDEN szénhidráttal való étkezés után 10 percen belül versenyző szívet kapok. Nincs tudomásom semmilyen allergiáról vagy intoleranciáról, különben nincsenek tüneteim. Mi ez?
Nem szabad búzát és ikrát (valamint tejet) enni, de azt írja, hogy a kolonoszkópia előtt csak fehér kenyeret/lekvárt/tiszta levest szabad enni? A kenyeremnek vannak szemei, ehetsz rizst vagy valami mást? Ihat egy italt?
Csak azt mondták, hogy a naptól kezdve be kell jönnöm, hogyan kell felkészülnöm, sajnos nem tudom pontosan. Felhívhatja a kórházat, vagy feleslegesen kérdezhet tőlünk?
És magas vérnyomást kaphat, ha nem tartja be a diétát, vagyis búzát eszik?
Minden tipp hasznos, ^^ előre is köszönöm
Barátom édesanyjának több napja magas a vérnyomása. Olyan messzire megy, hogy szédül és émelyeg. 4 nappal ezelőtt fordult először a háziorvoshoz, aki felírta neki a Bayotenzint, és azt mondta, ha nem javul, kórházba kell mennie. Nem lett jobb. megint háziorvos, megint Bayotenzin, megint nincs javulás, kórház.
Felvételkor az incidens. Az orvos barátságtalan volt, köszönés és szimpátia nélkül, bár az anyja akkoriban rendkívül izzadt és alig tudott járni, a barátomat és az édesanyját behívták. Vietnami és csak nagyon megtört németül beszél, ezért barátom jött fordítani . A probléma leírása után az orvos úgy néz ki, hogy "igen és most?" azt mondta. Barátom meglepődve elmagyarázta, hogy a háziorvos utasítására is megtették, és ismét világossá tette, hogy az anyja milyen rosszul jár. Milyen gyakran méri a vérnyomását? Óránként mérték, csak felment az emeletre. Értelmes tanácsok, szinte szemrehányások érkeztek, amikor megtudta, hogy előzetesen nincs mérés. Korábban, amikor még nagyon egészséges volt és tünetei nélkül. Kérem, melyik ember teszi ezt. Nem tudták megmondani, hogy van-e láza, még nem mérték, de megmérték? Nem! Sem a vérnyomás, sem a hőmérséklet. Kettejüket más vérnyomáscsökkentő tablettákkal küldték haza.
Én és a barátnőm egyaránt részmunkaidőben dolgozunk a kórházban. Mindketten tudjuk, mennyire túlterheltek/tudnak lenni az orvosok, és határozottan együttérezünk, de valahol ennek vége. Ezt a fajta engedélyt minden koca alatt megtalálom, és szeretnénk tenni valamit ez ellen. Panasz? egyértelmű! de a kórházban mindenképpen a stresszt okolják, majd ledobják az asztal alá. Legalábbis ettől féltünk. Tehát azt kérdezem magamtól, hogyan lehet hatékonyan ellensúlyozni a kezelőorvos ilyen nyomorúságos viselkedését? Van-e tapasztalata ilyen dolgokban, és mit tett?
(Csak rizst készítettem magamnak, és túl sok sót adtam hozzá, ami természetesen túl sós lett. De mivel annyira éhes voltam, ettem így is)
valójában nagyon egészségtelen? a rizs valóban nagyon sós volt (és ha már azt mondom, hogy ahol több sót tettem a kenyeremre, mint mindenki más az asztalnál együtt), akkor mi várható az egészség szempontjából? magas vérnyomás? (egészen jó lenne az alacsony vérnyomásos esetemben), vagy pontosan mit csinál most bennem ez a nagy mennyiségű só.
Újabban egyre inkább észrevettem, hogy szívdobogást kapok csokoládé elfogyasztása után. Vagy általában édesség. Ha sok, akkor az a hétfő reggel 1-ig volt.
Tegnap volt egy csokoládé, amelynek még vége volt, és 2,5 órán át folytatta.
Tegnap és tegnapelőtt mértem a pulzusomat és a vérnyomásomat, csak képzeltem-e, vagy valóban. Az értékek a következők voltak:
Hétfő: 108/52-es impulzus 99 (már 2 órát tudtam aludni az ágyban, tehát abszolút nyugalmi pulzus!)
Kedd: 110/58 pulzus 82, akkor egy órát feküdtem.
Én is nagyon meleg voltam, bár jelenleg nagyon-nagyon fázom ^ ^
Egyébként az értékeim inkább hasonlítanak: 110/75 impulzus: 58-70
Nemrég nagyon alaposan meg kellett vizsgálnom magam. Volt egy fruktóz teszt is, ahol a vércukorszintet is monitorozták - minden rendben volt.
Otthon azt is meg kellett mérnem. Tegnap méréseket is végeztem, amikor ezt éreztem, és a vércukorszintem 91 volt. Olyan szuper feltűnő.
Más szavakkal, valószínűleg nincsenek problémáim a cukor felhasználásával, de honnan származik?
Történhet-e ilyesmi, ha hosszú ideje nem eteti magát csokoládéval stb?
De csak nemrég jelent meg.
Van azonban Hashimoto-m is, amitől néha a szívem rohan, de édességekkel kapcsolatban nem vettem észre.
Tudja valaki, mi lehet ez?
Kiegészítő információk: nő/29 év/testsúly optimális tartomány (BMI irányelv)
5 órát ültem, majd ez a pulzusom volt. Előtte ittam egy üveg Bailey-t, és MINDIG versenyző szívem van, amikor szénhidrátot fogyasztok. Nagyon magas a pulzus?