Japán étrend Fogyjon 10 kilogrammot 5 nap alatt!
Japán étrend: Fogyjon le 10 kilogrammot 5 nap alatt!
A japánok ismertek egészséges életmódjukról. Az általuk létrehozott diéták segítségével hosszú életet élhet, egyszerre megszabadulva a nem kívánt kilóktól.
A vörös tea igazi csoda az egészségre, de az alakjára is. Ez a közös ital akár napi két kilogramm fogyásban is segít.
Ez a tea csökkenti a koleszterinszintet, küzd a székrekedés ellen, méregteleníti a testet, küzd a depresszióval, megnyugtatja az irritált bőrt, erősíti az immunrendszert, előnyös vesebetegség esetén, és nem utolsósorban a benne található antioxidánsok miatt küzd a rákkal. További előny, hogy csökkenti a fejfájást és megszünteti az álmatlanságot. A közelmúltban kiderült, hogy a vércukorszint csökken. Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a zsírok felszívódását a szervezetben, serkenti az emésztést és erős öregedésgátló hatású.
A vörös tea íze nagyon finom és kellemes, nem olyan erős, mint a zöld vagy a fekete tea, és nem tartalmaz koffeint.
A diétához jó mindennap négy csésze vörös teát inni reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalóra. A diéta során megengedett élelmiszerek: tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonafélék és tésztafélék, rizs, hal, sovány hús (marhahús, csirke, pulyka), zöldségek és gyümölcsök, tojás, dió és mag. A tiltott ételek: gyorsétterem, édességek, snackek és szénsavas italok, zsírok, sült ételek, banán vagy szőlő.
A diéta 5 napja után még mindig igyon egy csésze teát, akár kettőt is, egyéb étrendi korlátozások nélkül, de.
Reggeli - Egy csésze vörös tea friss narancslével és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy két rúd müzli.
Ebéd - Rizssaláta, hideg tésztasaláta vagy zöldséges rizs, gyümölcs és egy csésze vörös tea.
Falatozás - Egy csésze vörös tea
Vacsora - Egy tál rizsleves, zöldségleves vagy húsleves, egy adag hal tálcán zöldségekkel vagy grillezett csirkével, zöldségsaláta, gyümölcs és egy csésze vörös tea.