Japán tudósok felfedezték, hogy a citrusfélékben gazdag étrend megakadályozhatja a demenciát
Japán tudósok megtudták, hogy a szenilis demencia megelőzhető a bőséges gyümölcsfogyasztásra összpontosítva.
Úgy vélik, hogy a gyümölcsökben, különösen a citrusfélékben gazdag étrend lelassíthatja az emlékezet hanyatlását és megakadályozhatja az Alzheimer-kór vagy a demencia más formáinak megjelenését - írja a RADOR.
Japán kutatók szerint a magas citrusfogyasztás 23% -kal csökkenti a szenilis dementia kockázatát.
Erre a következtetésre jutottak a japán Tohoku Egyetem tudósai, akik hat évig végeztek tanulmányt ebben a témában.
A tanulmányról cikket tettek közzé a British Journal of Nutrition.
A demencia világszerte körülbelül 50 millió embert érint, és a tudósok megoldásokat keresnek ennek a betegségnek a megelőzésére.
Japán kutatók több mint 13 000 65 év feletti ember adatait tanulmányozták, és megállapították, hogy azoknak az embereknek, akik hetente háromszor-négyszer fogyasztottak citrusféléket, 18% -kal alacsonyabb a demencia kialakulásának kockázata, és azoknál az embereknél, akik naponta gyümölcsöt ettek, a demencia kockázata 23% -kal alacsonyabb volt.
Japán tudósok elmagyarázzák, hogy a citrusfélék flavonoidokban gazdagok.
Ezek olyan növényi polifenolok, mint például a naringenin, a hesperidin, a narirutin (flavonoid-7-O-glikozid) és a neohesperidin, amelyek antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatásúak és javítják a jelek továbbítását az idegrendszerbe. Japán kutatók a következő citrusfélék fogyasztását javasolják nekünk: citrom, narancs, pomelo, vagdalt, klementin, mész.