Játék, amivel fogyni lehet szórakozás közben (nem fordítva) - DailyMax

1% -kal jobb minden nap 11: 11-kor - DailyMax # 090

amivel

Ha néhány hónapra feliratkozott a „DailyMax” hírlevelemre, nehéz nem látni a táplálkozással kapcsolatos témák növekvő arányát (itt, ott, újra ott és ott is). Köszönet "Újjászületett" kihívás tavaly májusban úgy döntöttem, hogy felveszem ezt a témát, és időt szánok (igazán) a megértésére.

Az első dolog, amit megértettem, az volt mennyit nem tudtunk semmit a táplálkozásról. Rosszabb, mennyire elvakítanak bennünket az erős meggyőződés vagy a „meggyőződés”. Még rosszabb, mennyit adunk a szánkba olyan ételt, amely lassan „szó szerint” tönkretesz minket (például halevés vagy tejtermékek fogyasztása)

Csak magunkat hibáztathatjuk, de vajon valóban a mi hibánk-e ? Még mindig emlékszem, amikor azt mondták nekem, amikor kicsi voltam, arra "A tehéntej jót tesz a csontoknak" vagy „A fehér halak jót tesznek az agyadnak”. Amikor tudod, hogy mindennél jobban lerövidíti a várható élettartamot, borzong a gerinceden.

Szabadon beveheti a piros tablettát.

Amit tettem. A táplálkozás iránti szenvedélyt a módszerem ("HTAEWM") alkalmazásával fejlesztettem ki: tedd mérhetővé a dolgokat + teszteld ki magam. Az eredmények (az alábbi fotó) önmagukért beszélnek. Kevesebb zsír (16–13%) és több energia !

Kivéve, hogy a módszerem nagyon „adatorientált”, és nem felel meg mindenkinek. Látni, hogy ez sok embernek nem felel meg. Tehát amikor egy közeli barát megkért, hogy segítsek neki a fogyásban. Azt hittem, ideje megtalálni egyszerű és könnyen beállítható módszer.

És még jobb ... szórakoztató módszer a megvalósításhoz ! Mert amint a fogyásról beszélünk, azonnal a fájdalom, a stressz és a kudarc lexikális mezejébe esünk ...