Játék az időseknek A játékok felkészítik a memóriát - Tanácsadó - Egészség
Az idősebb emberek számítógépes játékokat használhatnak memóriájuk edzésére. A játékok elfoglalják az agyat: örömet és változatosságot nyújtanak, a játékosok mindig új kihívásokat élnek meg. Ily módon elősegítik az emlékezetet.
Állatkísérletekben az idegtudósok kimutatták, hogy a tapasztalatok alapján edzett agy jobban képes megbirkózni az életkorral kapcsolatos memóriaproblémákkal. A hippokampusz idegsejtjei újból idős korba nőnek, amikor az agyat új ingerek stimulálják.
VIDEÓ: Játék időseknek: a játékok felkészítik a memóriát (5 perc)
Hippocampus: kontrollpont az agyban
A hippocampus egy olyan terület az agyban, ahol a különböző érzékszervekből származó információk együtt áramlanak, feldolgozásra kerülnek és továbbadódnak az agykéregben. Meghatározó az új memóriák kialakulása és a memória tartalmának a rövid távúból a hosszú távú memóriába való átvitele szempontjából. Az agy mindkét felében van egy hippocampus.
A hippokampusz alkalmazkodik a jelenlegi kihívásokhoz. Mivel az agy nem merev szerkezet, hanem személyes tapasztalataink szerint folyamatosan változik, például új idegsejtek kialakulása és hálózata révén.
A PC-játékok pozitív hatással vannak az agy szerkezetére
Kognitív tesztek és az agy mágneses rezonancia vizsgálata azt mutatja, hogy a számítógépes játékok jól alkalmazhatók kihívásként az idősek számára, és legalább kompenzálhatják az agyi mozgáshiány következményeit.
A testmozgás hasznosnak bizonyult a demencia megelőzésében és kezelésében. A számítógépes játékok hasonló hatással vannak az agy szerkezetére, annak ellenére, hogy az érintettek alig mozognak. A hippocampus megnagyobbodásához is vezetnek. A játékban rejlő kihívások az agy megfelelő területein tükröződnek egy bizonyos edzési szakasz után.
Döntő fontosságú, hogy a játékosok kidolgozzanak egy háromdimenziós ötletet, azaz mozogjanak a virtuális térben. Az agyad számára nem mindegy, hogy valós vagy virtuális mozgással edzel - a hippokampusz növekszik, és ezzel együtt a memória hatékonysága.
Agyképzés: idős korban mentálisan fitt maradni
Azok, akik megtanulják a nyelveket, fenntartják a társadalmi kapcsolatokat és folyamatosan mozognak, mentálisan fittek maradhatnak az időskorban. A demencia kockázata az egész életen át tartó tanulással is csökkenthető. több