Javítani lehet-e önmagának?
Önmagának megbocsátása nem könnyű feladat: alázat, türelem, mély együttérzés és feltétel nélküli önszeretet szükséges. Ugyanakkor elengedhetetlen, hogy megtanuljuk a gyakorlatba átültetni, ha valóban békében akarunk lenni önmagunkkal és másokkal.
Legtöbben hibáztunk egész életünkben, mert ez része az élettapasztalatunknak. Szerettünk volna másként cselekedni, és úgy gondoljuk, hogy ha új lehetőségünk lenne, akkor másképp tennénk.
A munkahelyi vagy párkapcsolati korlátok nem tudása, túlzott engedelmesség vagy agresszivitás, önző cselekedet vagy olyasmi, ami másoknak árt, mind olyan helyzetek, amelyek nagy nyugtalanságot okozhatnak bennünk bűntudat vagy neheztelés formájában.
Helytelen bűnösnek lenni? ?
A bűntudat alapvető cselekvési mechanizmus a tanulás során. Irányítja tudatunkat és korlátokat szab, amelyek megmutatják, hogy motivációink és viselkedésünk megfelelő-e vagy sem. Erik Erickson személyiségelméleti szakember szerint ezt az egészséges bűntudatot három éves kortól fejlesztjük.
Ha nem dolgozunk ki, és ha nem építjük be az etikai és erkölcsi kódexet, akkor sok nehézséget okozhat másokkal való kapcsolataink. Valóban, a bűntudat hiánya a pszichopaták egyik fő jellemzője.
Tehát a bűnösség érzése, ha rosszul cselekedtél, jó mutató. Ez azt jelenti, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy valamit rosszul tettünk. És ez az érzelem vezethet bennünket a jóvátételhez akár bocsánatkéréssel, akár valamilyen más intézkedéssel, amely megoldja a problémát.
A probléma akkor merül fel, amikor bűnösnek érezzük magunkat a múltban hozott cselekedetek vagy döntések miatt, és hagyjuk, hogy valami, ami már megtörtént, újra és újra gyötörjen minket, és ezzel ördögi körbe kerüljön. Ez a hurok nem engedi, hogy teljes mértékben a jelenben éljünk, és egy megoldatlan múlthoz köt bennünket.
Mit jelent a megbocsátás ?
Ha megbocsátasz magadnak, az nem azt jelenti, hogy igazolod a helytelen viselkedést, vagy megszünteted a megbánást. Ez azt jelenti, hogy fel kell ismernünk a negatív érzelmeket, amelyeket ez bennünk generál, és ennek ellenére el kell döntenünk, hogy elveszítik erejüket jelenünkben.
A megbocsátás fokozatos folyamat, nem egyszerre történik meg, különösen, ha a megbocsátandó cselekmény összetett. Lesz olyan ember, akinek évekig kell gyógyulnia a sebein, míg másoknak ez könnyebb lesz.
Hogy megbocsásson magának, meg kell változtatni a tapasztalt helyzetről alkotott véleményünket. Ezért engedélyt kell adnunk magunknak arra, hogy továbblépjünk és legyőzzük a történteket, békében éljük a jelent és fájdalommentesen nyissunk a jövő előtt.