Javítható-e a sperma minősége? Beszélgetés Steger PaleoMama petesejtekkel és
Az sscreationsВ jóvoltából a FreeDigitalPhotos.net oldalon
Gyakran kérdezik tőlem, miért foglalkozom csak a termékenységgel Nők elfoglalt és eléggé megszállottja a tojásminőség javításának.
Azok az emberek, akik elolvasták az e-könyvemet, gyakran tudni akarják, hogy hamarosan megjelenik-e a 2. rész, amely a spermiumok minőségének javítását tárgyalja (nem, nem jön). Vagy az olvasók azért írnak nekem, mert tudni akarják, melyik vitamin-kiegészítőket tudnám ajánlani férfi partnerüknek.
Nagyon ritkán fordul elő, hogy egy tudományos publikáció vagy egy műszaki előadás a férfi termékenység irányába irányítja az érdeklődésemet. De azzal Prof. Klaus Steger azonnal így volt.
Prof. Dr. Klaus Steger a kutató laboratórium vezetője a Giesseni Egyetem Urológiai, Gyermek Urológiai és Andrológiai Klinikáján, és évek óta kutatja a férfi termékenységet befolyásoló tényezőket.
Csak néhány olyan ember van Németországban, akinek kérdéseket tehetnek fel a spermiumok minőségének javításával (ideértve a petesejtek minőségét is) célzott táplálkozás és vitaminkészítmények révén, és akik tudományosan megalapozott válaszra számíthatnak kellene. Egy olyan kérdéssel akartam kezdeni, amelyet itt, a Paleo Mamánál gyakran feltesznek:
Paleo Mama: Lehetséges-e az életmód megváltoztatásával meghatározó befolyásolni a petesejtek és a spermiumok tulajdonságait?
Prof. Steger: A csírasejteket illetően két alapvető különbség van a férfiak és a nők között: A nőknél megvan a petesejtek száma, amelyek egész életében rendelkezésre állnak, már születéskor beállítva. Ezért a nők energiájukat a tojások minőségének maximalizálására fordítják. A férfiak viszont egész életükben támaszkodnak a mennyiségre és rengeteg kis spermiumot képeznek.
A spermiumok molekuláris biológiai kutatása sajnos az még mindig viszonylag fiatal, ami kezelhetővé teszi az elérhető tudományos tanulmányok számát. További probléma, hogy az ejakulátum mindig sok spermát tartalmaz, ezért mindig a tudományos vizsgálatok eredményeit Az összes spermium átlagértékei képviselni. De ma már tudjuk, hogy az egyes spermiumok közötti különbségek egy és ugyanazon ejakulátumtól néha jelentősek lehetnek - minden bizonnyal az ICSI egyik legnagyobb problémája, amelyben csak egyetlen spermiumot választanak ki.
A molekuláris biológiai vizsgálatoknak az a hátránya is, hogy ehhez logikusan meg kell semmisíteni a spermiumokat, amelyeket meg akarunk vizsgálni. Ezért későbbi megtermékenyítésre már nem áll rendelkezésre. Ha ebből a célból egy másik spermiumot választ ugyanazon ejakulátumból, annak teljesen más tulajdonságai lehetnek. A spermaminta termékenységére vonatkozó minden állítás így van csak egy valószínűség garancia nélkül.
A rutin spermiogramon csak a számot, a mobilitást és a morfológiát (a normálisan képződött spermiumok és a fejlődési rendellenességek arányát) vizsgálják. Ezek a paraméterek jelzik, hogy a megtermékenyítés vagy akár a terhesség természetes úton megvalósítható-e. Segített reprodukció esetén Előrejelzőként azonban nem alkalmasak. A német, ausztriai és svájci spermiogram értékelésének legalább egységesítése érdekében a német Andrológiai Társaság néhány évvel ezelőtt bevezetett egy minőségbiztosítási programot (lásd QuaDeGA), amelyben az érintett laboratóriumok évente kétszer vesznek részt. A gyermekvállalást kívánó pároknak biztosítaniuk kell, hogy az általuk választott IVF központ részt vegyen ebben a programban.
Az ICSI-ben a természetes szelekciós korlátokat megkerülik, így a kromatin minősége elsősorban a sperma minősége szempontjából meghatározó. Ennek mérésére a DNS szálszakadásokat használják - minél több szál szakad meg, annál rosszabb a sperma minősége, annál kisebb a megtermékenyítés, a beültetés és a terhesség valószínűsége. Itt is kínál jó kiindulópont az életmódhoz, mert például az antioxidánsok megvédik a sperma DNS-ét a szálszakadásoktól! A piacon már több olyan termék található, amelyek számos vitamint és antioxidánst tartalmaznak, és célja a sperma minőségének javítása - elsősorban a spermiumok mozgékonyságának növekedésével mérve. A gyártók akár 400%, A kritikusok azonban rámutatnak a vizsgálatokban résztvevők elégtelen számára és a kontrollcsoport (placebo) hiányára.
A nagyon súlyos spermatogenezis zavarban szenvedő férfiak esetében jelenleg nagyon óvatos lennék az ezzel kapcsolatos állításokkal, mivel erről nincsenek megbízható adatok. Ha azonban a spermaelemzés standard paraméterei csak kissé meghaladják a WHO referenciaértékeit, akkor személy szerint azon a véleményen vagyok, hogy Az életmódváltást mindig figyelembe kell venni - főleg, hogy ennek más pozitív hatása is van az érintett személy egészségére.
Csak a spermiogram standard paraméterei a WHO referenciaértékei alatt vannak, Figyelembe kell venni az életmód megváltoztatását.
Elvileg ugyanaz a tanács vonatkozik a férfiakra, mint a nőkre: A hasi zsír csökkentése, a fizikai aktivitás (a mindennapi életben is), kerülje a gyulladást okozó vagy elősegítő ételeket (például cukrot és keményítőt), az Omega-3-t, a vitaminokat és a másodlagos növényi anyagokat, mint antioxidánsokat elvenni. A következő két pont fontos:
1.В A férfinak nagy előnye van a nővel szemben, hogy öregségig továbbra is új spermiumokat termel - ezért a minőség javulásának még jelentősnek is kell lennie könnyebben elérhető, mint a nővel, amelynek egy életen át csak a születéskor meghatározott csírasejt-medencére kell visszaesnie.
2.В Az epididimiszben már tárolt érett spermiumokat károsíthatják a negatív környezeti hatások (pl. A DNS-szál törése), de az életmód megváltozása minden bizonnyal már nem lesz pozitív hatással ezekre a spermiumokra, mivel ehhez mindig szükség van a sejtosztódásra. A pozitív változások támadásának pontja tehát egyértelműen a herékben van, vagyis az őssejtekből származó spermiumok fejlődése során. Embernél ez pontosan 64 napot vesz igénybe. Mivel a spermának ekkor érési fázist kell átélnie a mellékhártyában (legalábbis a természetes megtermékenyítés érdekében), az életmódban bekövetkező bármilyen változás bekövetkezik legkorábban 72 nap múlva hatást mutatnak az ejakulátumban. Mivel a még mindig fennálló epididymában lévő memóriát előzetesen ki kell üríteni, a férfinak legalább 3 hónapot (még jobb 6 hónapot) kell adnia magának.
Köszönet Neco Beth-nek
Paleo Mama: Gyakran idézik, hogy ha nem teljesül a gyermekvállalási vágy, az ok az esetek 40-50 százalékában a férfit illeti. Ez igaz, és mit ajánlana a 35 év feletti nőknek ebben a tekintetben?
Prof. Steger: В Elvileg, ha nem teljesül a gyermekvágy 4 lehetséges forgatókönyv: Oka a nőben, ok a férfiban, ok mindkettőben, ok nem található (itt minden bizonnyal sok genetikai és epigenetikai hiba van elrejtve a férfi oldalon, amelyeket valószínűleg a következő években fedeznek fel).
Összességében azt feltételezzük, hogy mindkét partner többé-kevésbé egyenlő mértékben vesz részt a sikertelen gyermekvállalási vágyban. „Tehát teljesen igaza van a kérdésével. Mivel az IVF központokat általában nőgyógyászok működtetik, akiknek (legalábbis Németországban) nem szabad andrológusként minősülniük, a férfi tényezőre gyakran túl kevés figyelmet fordítanak.
Számos IVF-központ már dolgozik andrológussal. Ha kétségei vannak, kérdezze meg a gyermeket akaró házaspárt. Mint fent említettük, ügyelni kell arra, hogy a spermiogramokat egy olyan laboratórium vizsgálja, amely részt vesz a QuaDeGA programban.
Paleo Mama: Az elmúlt években sokszor elmondták, hogy a spermiumok minősége általában jelentősen csökkent. Minek köszönhető ez a csökkenés?
Prof. Steger: Figyelembe kell venni a következőket: Először is a népszerű tudományos folyóiratok szeretik eltúlozni. Ha a férfiak spermiumminősége olyan rossz lenne, mint azt gyakran állítják, akkor az emberiségnek nem lenne problémája a túlnépesedéssel - ami természetesen nem vigasztal a terméketlen ember számára.
Az ezzel kapcsolatos tudományosan megalapozott tanulmányok többsége a Skakkebaek úr körüli skandináv munkacsoporttól származik. Többek között megállapította, hogy a spermiumok gyenge minősége gyakran csak a földrajzilag szűken meghatározott területekre korlátozódik, ami negatív környezeti hatásokra utal. Meggyőződésem, hogy a „házi készítésű” problémák is egyre nagyobb szerepet játszanak a nyugati kultúrában (kulcsszó életmód).
Végül van még egy szempont, amelyet mi biológusok természetesen ismerünk, de amelyeket az orvosok és különösen az IVF központok sajnos teljesen elnyomnak, „azért is, mert kétségtelen, hogy ez nem segít az érintett házaspárnak: Az egyetlen faj a miénk Olyan bolygók, amelyek egy ideje nincsenek természetes szelekció alatt.
Ha több rossz spermiumminőségű férfi képes genetikailag megtermelni saját utódait (pl. Az ICSI-n keresztül), akkor természetesen teljesen őrületes azt feltételezni, hogy hím utódaik szuper spermiumminőségűek lesznek a későbbi életben meg fog mutatkozni. Meggyőződésem, hogy a steril párok száma az elkövetkező évtizedekben tovább fog növekedni.
Paleo Mama: Beszédében azt mondta, hogy a spermiumok bizonyos epigenetikai programokat visznek a megtermékenyített petesejtbe? Miért fontos ez különösen a 35 év feletti nők számára?
Prof. Steger: Az epigenetika még mindig viszonylag fiatal tudomány. A mi és más munkacsoportjaink vizsgálata azonban azt mutatja, hogy a spermiumok „mint korábban elmondták, a kromoszóma felét nem csak a petesejtbe viszik át, hanem inkább epigenetikai jelölések is, különösen a genetikai program bekapcsolásakor a korai embrionális fejlődés fontos szerepet játszanak (a legérdekesebb szakasz minden bizonnyal a megtermékenyítés és az embrió beültetése között van).
Előadásomban elmondtam, hogy a spermium DNS teljesen idegen a petesejttől. Ezért teljesen logikus, hogy a petesejt spermájának valamilyen használati utasítást kell tartalmaznia arra vonatkozóan, hogy miként kell kezelnie a spermium DNS-t (pl. Mely géneket kell kiolvasnia a spermium DNS-ből és melyeket nem).
Míg az idős férfiaknál is fiatal spermiumok vannak a spermiumok állandó termelődése miatt, ez a nőknél más, amint azt már leírtuk. Ezért többször megvitatják, hogy a nő életkora a petesejt DNS minőségére ismert ismert negatív hatások (DNS szál törések stb.) Mellett vezethet-e változásokhoz az epigenetikus jelölésekben.
Ennek bizonyítása természetesen nehéz vagy akár lehetetlen is, mivel emberi petesejteken végeznek vizsgálatokat etikai okokból megtiltani. Logikai megfontolások alapján azonban elképzelhető, hogy a petesejt DNS-e sokkal kevésbé védett, mint a spermium DNS.
Ebben a konkrét esetben csak az a következtetés marad, hogy az egészséges életmódnak bizonyosan nincs káros hatása, ezért minden esetben gyakorolni kell. Itt nemcsak a vitaminkészítményeket kell figyelembe venni, hanem mindenekelőtt a cukor és keményítő, valamint a hasi zsír fogyasztásának csökkenése. (Sajnos sokan hajlamosak kiküszöbölni az életstílusukban bekövetkezett hatalmas hibákat azzal, hogy vitamin-kiegészítést szednek anélkül, hogy korábbi életmódjukon bármit is változtatnának. De ez nem működik). Emlékeztetni szeretném az általános egészségi állapot számos további pozitív mellékhatására, amelyek automatikusan párhuzamosan jelennek meg!
Paleo Mama: Prof. Steger, köszönöm az interjút!
Van kérdésed? Örömmel támogatom Önt abban, hogy optimálisan felkészítse testét a terhességre. Ha bármilyen kérdése van a táplálkozással, a vitamin-kiegészítőkkel vagy a petesejtek minőségének javításával kapcsolatban, itt találhat