Javítom a látásomat szemüveg nélkül Current Woman The MAG
60 év után a presbyopia egyre nagyobb teret hódít, és korrekciók nélkül gyakran teljes ködben úszunk! Természetes megoldásaink a helyes pályára állításhoz.
Soha nem késő jobbat látni, még akkor sem, ha harminc éve visel szemüveget, vagy néhány éve szorosan olvasol. Xanath Lichy, a szem jóga szakembere és a See Clair tanfolyamok szervezője meg van róla győződve. „Olyan ez, mint a test tornatereme, ha fenntartjuk magunkat, visszaszoríthatjuk az életkorral kapcsolatos problémákat. Szakmai gyakorlatom során a 60-80 évesek vannak a legtöbben! »Érdekes előnyökkel jár a kialakult presbyopia, a szürkehályog kialakulása, sőt a régi myopia. A szállás (közelről látás) vagy a konvergencia (a közeli látásból a távoli látásig) izmainak gyakorlásával élességet kapunk. Természetesen vannak korlátok. „Szerves probléma, például túl hosszú szem esetén, amely nagy rövidlátást okoz, vagy a szaruhártya deformációjával kapcsolatos asztigmatizmus, nem lesz csoda. A legjobb eredményeket akkor érik el, ha a presbiopia még mindig minimális. Másrészt mindig javíthatjuk a vizuális kényelmünket ”- mondja Dr. Kunze Petra, szemész. A "rövidlátó, mint vakond" emberek tehát nem találják meg a hiúz szemét, de már kevésbé érezhetik a fáradtságot a számítógép előtt, vagy már nem kell kétévente cserélniük a keretet.
Átveszem az edzőtermet, amely fenntartja
„A számítógép, a táblagépek és az okostelefonok között mindig közelképben vagyunk, főleg, ha ezen kívül sokat olvasunk. Azonban a lehető legnagyobb mértékben meg kell mozgatnia a szemét különböző távolságokon, hogy dolgozzon és ellazítsa a látóizmokat. ”- magyarázza Xanath Lichy. Az Ön érdeke, hogy kissé felemelje orrát a képernyőkről, hogy az ablakon keresztül a távolba nézzen. És amikor sétálunk, az autóban vagy a buszban elengedjük a mobiltelefont, hogy körülnézzünk és megfigyelhessünk mindent, ami a környéken, a levegőben, a földön történik ... "Amint mozgást hozunk, javulunk a szövetekben és a szemben a vérkeringés és a cserék jobbak ”- erősíti meg Dr. Kunze.
A jógát gyakorolom, amely enyhít
A mozdulatok, a relaxáció és a légzés keveréke, a szem jóga (többek között Paul McCartney által gyakorolt) lehetővé teszi a nagyobb mobilitás visszaszerzését. A jógaközpontok és néhány ortoptista felajánlja a beavatást. "A látás javításához elengedhetetlen az izomfeszültség enyhítése, amely nyomást gyakorol a szemre" - jegyzi meg a szemész. „Ezek a gyakorlatok a kis izmok rugalmasságát és tónusát is helyreállítják, amelyek lehetővé teszik a dinamikus szemmel tartást. Az ideális az, ha naponta öt-tíz percig végezzük őket, szemüveg nélkül és mindig erőltetés nélkül ”- teszi hozzá Xanath Lichy.