Javítsa a sperma minőségét
Frissítve: 2020. október 14
Kapcsolódó cikkek
Javítsa a sperma minőségét létfontosságú anyagokkal
A kaliforniai Berkely Egyetem amerikai kutatói azt vizsgálták, hogy a létfontosságú anyagok és nyomelemek bevitele befolyásolhatja-e az idősebb férfiak spermájának minőségét. Thomas Schmid csapata 80, 20 és 80 év közötti férfiban tesztelte a speciális mikroelemek hatását. Minden férfi nem dohányzott, és hasonló szokásaik voltak.
Létfontosságú anyagok a legjobb spermiumminőség érdekében
Különleges eljárást alkalmaztak az alanyok napi vitamin-bevitelének meghatározására étrendjükből és bármilyen étrend-kiegészítőből (C-vitamin, E-vitamin, béta-karotin, cink és folsav), majd megvizsgálták a spermium minőségét a DNS-leadás szempontjából ¤den.
A spermiumok minősége javul a C-vitamin, az E-vitamin, a cink és a folsav hatására
Kiderült, hogy a legmagasabb C-vitamin-bevitelű férfiak spermájában körülbelül 16 százalékkal kevesebb DNS-károsodás volt, mint a legalacsonyabb C-vitamin-bevitelű férfiak spermiumában. Az E-vitamin, a cink és a folsav hasonló pozitív hatással volt a sperma minőségére. Úgy tűnik, hogy csak a béta-karotin nem befolyásolja a sperma minőségét.
Amikor a tudósok csak a fiatal férfiak (20–44 éves) adatait ellenőrizték, úgy tűnik, hogy a létfontosságú anyagok nem eredményeztek semmilyen mérhető javulást a spermiumok minőségében. Idősebb (44 év feletti) férfiak esetében azonban kiderült, hogy azoknál a férfiaknál, akik a legtöbb C-vitamint, E-vitamint és cinket fogyasztották, körülbelül 20 százalékkal kevesebb volt a DNS-károsodás A spermiumokban találták a legkevesebb C-vitamint, E-vitamint és cinket, mint az idősebb férfiaknál
Az idősebb férfiak befolyásolhatják a sperma minőségét
Lenyűgöző volt az is, hogy azok a férfiak, akik a legtöbb C-vitamint, E-vitamint és cinket fogyasztották, a létfontosságú anyagoknak köszönhetően, ugyanolyan spermiumminőségűek voltak, mint idősebb korban (azaz 44 évnél idősebbek). fiatalabb férfiak (20–44 évesek).
A Maca és a Cordyceps javítja a sperma minőségét
A spermiumminőség javításának másik lehetősége a világ két teljesen ellentétes régiójának két szuperélelmiszere: Maca, a dél-amerikai Andokból származó erőgyökér és a kínai gomba, a Cordyceps.
A Maca tanulmányok szerint bebizonyította, hogy nemcsak a spermiumok méretén és számán, de a mobilitásán is képes javítani. A Cordyceps gyógygomba a vizsgálatok során is bizonyítottan természetes és hatékony eszköz a vitalitás növelésére. t spermium növekedhet.
A Mumijo javítja a sperma minőségét
Mumijónak képesnek kell lennie arra is, hogy jelentősen javítsa a spermiumok minőségét. A Himalája hegyeiből származó régi orosz gyógyszer nemcsak növelni tudta a spermasejtek számát egy vizsgálat során, hanem javította a spermiumok mozgékonyságát és megvédte a spermiumokat az oxidatív stressztől. Ezt úgy sikerült elérni, hogy napi 200 mg Mumijo-t vettünk 90 napig - amint itt elmagyarázzuk: Mumijo - a hegyek fekete aranya
A létfontosságú ételek javítják a sperma minőségét
Tehát minden további nélkül javítsa a sperma minőségét! Növelje étrendje létfontosságú anyagtartalmát azáltal, hogy feleslegesen fogyasztja az alapokat, és minden nap maga készíti el ételeit frissen betakarított alapanyagokból.
Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt és csírát a tökéletes C-vitaminellátás érdekében. A frissen facsart gyümölcslevek (a Green Star facsaróval) még tovább növelik étrendjük C-vitamin tartalmát.
A zöld turmixok szintén gazdagok C-vitaminban, és szintén kiváló folsavforrások.
Cinket és E-vitamint kaphat dióból, mandulából, magvakból és olajos magvakból (pl. Tökmag, napraforgómag stb.).
Ha állati eredetű termékeket szeretne bevinni étrendjébe, keresse meg a kiváló minőséget, és válassza a legeltetett állatok termékeit.
Gyümölcsök és zöldségek vásárlásakor előnyben kell részesíteni a biotáplálékot. Mivel a peszticidek befolyásolhatják a magok minőségét (például Jorge Chavarro, a bostoni Harvard T. H. Chan Közegészségügyi Iskola professzora szerint)
Távoktatás, hogy holisztikus táplálkozási tanácsadóvá válhasson
Érdeklődik az ételeink iránt, és szeretné tudni, hogy a tápanyagok és a létfontosságú anyagok hogyan hatnak a szervezetre? Szeretne egészséges életet magának, családjának és embertársainak? A táplálkozási szakemberek népszerűek, de gyakran a holisztikus szempontot elfelejtik a fenntartható egészség érdekében szükséges tanácsadás során. A Természetgyógyászati Akadémián ismerkedjen meg az életmód és az étrend, valamint a testi és pszichológiai jólét összefüggéseivel.
A Természetgyógyászati Akadémia a közelben vonzza az Önhöz hasonló érdeklődőket 16 hónap, hogy holisztikus táplálkozási tanácsadóvá váljon ki. Az ingyenes tájékoztató kiadványt itt rendelheti meg
Ezt a cikket érdemes elolvasni?
Ossza meg ezt a cikket
dagad
- Schmid, Th. És mtsai., A mikrotápanyagok bevitele az idősebb férfiak spermiumának jobb minőségével jár, Termékenység és sterilitás, 98. évfolyam, 5. kiadás, 1130-1137.e1. Oldal, 2012. november (A mikrotápanyagok bevitele Kapcsolódás az idősebb férfiak spermájának jobb DNS-minőségével)
- JE Chavarro, YHВ Chiu et al., Gyümölcs- és zöldségbevitel és azok peszticid-szermaradványai a sperma minőségével összefüggésben a termékenységi klinikán található férfiak körében, Emberi Reprodukció, 2015. február Férfiaknál egy termékenységi klinikán)
- Hagai Levine, Shanna H. Swan. Az étrendi peszticid-expozíció összefügg-e a sperma minőségével? Pozitív bizonyítékok a termékenységi klinikán részt vevő férfiaktól, Human Reproduction, 2015. február (A peszticidek használata összefügg a sperma minőségével? Ez meggyőző bizonyíték a termékenységi klinikán részt vevő férfiakra)
Értesítés egészségügyi kérdésekről
Ezeket az információkat legjobb tudásom és meggyőződésem szerint továbbítjuk. Kizárólag az érdeklődőknek és továbbképzésnek szánják őket, és semmiképpen sem tekinthetők diagnosztikai vagy terápiás utasításoknak. Nem vállalunk felelősséget olyan károkért, amelyek közvetlenül vagy közvetve az információk felhasználásából származnak. Ha betegségre gyanakszik, kérjük, forduljon orvosához vagy alternatív orvosához