Jégkorcsolya forró a jégen! SZÓRAKOZÁSRA
Itt az ideje, hogy megfűzd a jégkorcsolyádat: akár jégkorongozol, akár köröket forgatsz - a korcsolyázás klassz! Megfelelő tippekkel biztonságosan eligazítunk a fekete jégen.
Akár a jégpályán, akár a befagyott tavakban járja körét, a korongot jégkorongban kergeti, vagy korcsolyázóként nagy ugrásokat hajt végre - csak az a fontos, hogy egyrészt a jég elég vastag legyen, másrészt pedig biztonságosan álljon a korcsolyán. A görkorcsolyázóknak van egy előnyük, mert akkor nyártól ismerős lesz a szokásos korcsolyázási lépés. Minden olyan korcsolyával, amelynek a jégkorongcsizmához hasonlóan nincs tüskéje a futó elején, az úgynevezett korcsolyázási technikával tolja le. A téli sportok rajongói ezt a kifejezést a sífutásból fogják tudni. A sífutó síléceken és a korcsolyákon a mozgások sorrendje majdnem azonos.
Korcsolyázási technika
A korcsolyázás, vagy a korcsolyázási technika két elemből áll: az egyik futó belső szélétől a lenyomat, majd a másik futón csúszik. Ha nincs tapasztalata a sima parkettáról, gyakorolhat a jégpályán deszkával vagy a befagyott tavon egy tapasztalt korcsolyapartnerrel. Először álljon meg körülbelül három méterre a bandától, és fogja meg mindkét kezével (vagy a partnere kezével); a lábak V helyzetben vannak. Megérezheti a lenyomatot, amikor a helyszínre lép, és megpróbálja eltolni a kötvényeket (partner). Az első siklási élmény érdekében nyomja le magát az egyik lábáról a szabad jégfelületen, és próbálja áthelyezni a súlyát a másik (sikló) lábára. A térd kissé behajlított. Helyezze a toló lábát a jégre a teste elé. Rövid siklási szakasz után a csúszó láb korcsolyája belül megdől, a test a térd nyújtásával fokozatosan kiegyenesedik, és elkészül a következő benyomás. Nagyon elméletesen hangzik, de a jégen könnyen kivitelezhető - és a legegyszerűbb módja az első lépések megtétele olyan partnerrel, aki vészhelyzet esetén megfogja Önt.
Görbék
A kanyarok elsajátításához a súlyt a futók ívének belső oldalán kell eltolni. Az ívelt futók automatikusan ívbe kényszerülnek. A korcsolya lefordítása gyorsabb és elegánsabb. Ezt a mozgást először lassú tempóban és apró lépésekkel gyakorolja. A görbe külső részén lévő korcsolyát megemeljük, és a másik korcsolya elé helyezzük az ív közepe felé. Ezután a belső korcsolyát ismét előbbre tesszük. A test a sebességtől függően nagyjából a görbe közepe felé hajlik.
Több kiváló forma a FIT FOR FUN-nak köszönhetően: Korcsolyázás és még sok más: A fő témájú oldalakon rengeteg más javaslatot talál a saját személyes sportolási lehetőségeiről:
• Sport • Kerékpár • Úszás • Vízi sportok • Téli sportok
• Trend sport
• fitnesz • tornaterem • súlyzós edzés • edzés
• Csillag edzés • Abs le • Vissza • Yoga & Co
• Szabadtéri • Túrázás • Hegymászás • Felszerelés és tesztek
• Kaland • Aktív utazás