Az alacsony szénhidráttartalmú diéta segíthet-e gyorsan fogyni

(Frissítve 2018.10.10.)

Először próbáljuk megkülönböztetni a fogyást és a zsírvesztést, mert két nagyon különböző célról van szó, annak ellenére, hogy látszólag azonosak. Amikor hipoglikémiás étrendet kezd, a kezdeti fogyás elsősorban a vízveszteség, nem a zsír. Ezért fontos ezt a veszteséget nagyrészt átmeneti veszteségként elismerni.

Miután abbahagyja az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, a fogyás 60% -át visszanyeri. Tehát ne feledje, hogy teljesen természetes, hogy testének glükózkészlete van, ahová fordulhat, ha nélkülözik az ételt. Ez nem újdonság ... ez a barlangemberek öröksége!

Víz fogyás

Miért fogy a víztömeg az alacsony szénhidráttartalmú étrend első hetében? Nos, a válasz egyszerű ... mert amint csökkenti a szénhidrát bevitelét, a test a glükózkészleteihez fordul, amelyet víz vesz körül és a májban glikogénként tárol.

Miután a glükóz energiává alakul, a maradék víz kiválasztódik a szervezetéből, ami megmagyarázza a szénhidrátmentes étrend első hetében bekövetkező gyors fogyást. Ezért próbáljon meg emlékezni erre a hatásra, mivel ez segít abban, hogy ne csüggedjen el, ha nem látja ugyanannyi súlyt minden egyes egymást követő héten.

---