Jelentsen terhességet vegán és ösztönös nyers ételekkel - nyers étel wiki

Tartalomjegyzék

1 állapot a szokásos főtt étellel
2 Váltás nyers ételre
3 Fokozatos hiánytünetek
4 Terhesség, szülés és szoptatás vegán nyers ételekkel
5 Terhesség, szülés és szoptatás ösztönös nyers ételekkel
6 Záró megjegyzések

Állítsa be a szokásos főtt étellel

Ezen a ponton (1997 novemberében) majdnem nyolc éve vagyok nyers élelmiszer-ipari szakember. 1990-ben étrendemet a vegetáriánus teljes ételek helyett a 100% -ban vegán nyers ételekre cseréltem. Mi előzte meg ezt a radikális lépést?

20 gyötrő év krónikus fejfájással
különféle fertőző betegségek
erős pollenallergia
súlyos menstruációs görcsök
az orrmelléküregek, a fülek és a hörgők gyakori betegségei
számtalan haszontalan orvoslátogatás és kezelés
hosszú, kétségbeesett útkeresés a tökéletes egészség felé
az a határozott döntés, hogy már nem bíznak az orvosokban, hanem megtalálja az egészséghez vezető utat
sok-sok ima az egészségért
a legváltozatosabb táplálkozási formák kipróbálása
ismételt böjtök, amelyek minden alkalommal megkönnyebbülést hoztak
jóga, autogén tréning és meditáció gyakorlása, ami pszichésen segített, de nem tudta gyógyítani az egészségügyi problémáimat.

Átállás nyers ételre

Amikor Jamila Peiter könyve szerint 100% -ban vegán nyers ételre váltottam az étrendemet, életemben először három héten belül jól voltam. Majdnem 34 éves voltam, és először ismertem meg azt az érzést, hogy fájdalom nélkül, betegség nélkül élek. Ez az élmény elsöprő volt számomra, tetőtől talpig megérintett. Nagyon örültem, felhőkön jártam és minden nap köszönő imával kezdtem. Minden betegségem mintha varázsütésre tűnt volna el. Testem megfiatalodott, bőröm kisimult, szemem belső tisztaságtól és boldogságtól csillogott. Az évek óta tartó fájdalomtól nyomasztott hangulatom engedett, megtanultam újra nevetni és élvezni az életemet.

Fokozatosan megjelenő hiánytünetek

Új étrendemnek ezek a pozitív hatásai folytatódtak, de az évek során nyilvánvalóvá váltak a hiány egyes tünetei: A hajam egyre vékonyodott és rosszul esett ki, a bőr kiszáradt, a kezem háta nagyon durva és repedezett volt, egyre több súlyt vesztettem, télen állandóan fagyos volt, és ellenőrizhetetlen éhségrohama volt, amelyet gyümölcsökkel, zöldségekkel vagy dióval nem lehetett kielégíteni. Mindezeket a tüneteket fehérjehiányként értelmeztem. Számomra egyértelmű volt, hogy a nyers vegán étrend nagyon kevés fehérjét tartalmaz. A hússal vagy halral való kiegészítés elképzelhetetlen lett volna számomra akkoriban, mivel gyermekkorom óta vegetáriánus voltam, és szilárdan meg voltam győződve a vegán nyers ételek helyességéről is. A fehérjehiány megelőzése érdekében most több vadon termő gyógynövényt vettem fel az étrendembe, és több diót és csírát is ettem.

Terhesség, szülés és szoptatás vegán nyers ételekkel

Terhességem utolsó hónapjaiban az állati fehérje iránti erős igényem a sajtra vetült. Sajtról álmodtam, állandóan vágytam a sajtra, nem tudtam mást enni. Bár megszoktam a szigorú fegyelmet, és tudom, hogy a tejtermékek mennyire károsak lehetnek az egészségemre, akkor nem volt más választásom, mint hogy korlátozottan engedjek testem ezen erős igényének. Mostanra olyan gyenge voltam, hogy minden nap gyengének éreztem magam, és komolyan aggódtam a gyermekem miatt. Tehát terhességem 5. és 9. hónapja között hébe-hóba ettem sajtot, csak akkor, amikor semmit sem kaptam a nyers zöldséges étrendemből. Utána minden alkalommal nagyon rosszul éreztem magam (tüsszögő rohamok, orrfolyás, torokfájás, fülfájás, gyomorfájás, hátfájás stb.), De megvolt az állati fehérjém, kicsit erősebb lettem és hízott is. A sajt elfogyasztása utáni napon a gyümölcsöm ismét jó ízű volt. Mégis, ha visszagondolok erre a terhességre, csak a Hunger szó jut eszembe. Soha életemben nem éheztem annyit, mint ebben az időben.

Mivel a terhességem előtti években nem volt menstruációm, nem igazán voltam biztos abban, hogy mikor jön a gyerek. De kezdettől fogva egyértelmű volt számomra, hogy egyedül akartam otthon szülni a babát - orvos vagy szülésznő nélkül. A lányom 13 évvel ezelőtti születése olyan rossz, sőt traumatikus élmény volt számomra; a kórházban zajlott, és több mint 17 órán át tartott. Semmilyen körülmények között nem akartam még egyszer ilyet csinálni.

Tehát 1994. május 10-én egyedül hoztam világra a nyers ételes babámat férjem kis támogatásával, aki forró vizes palackot tartott a keresztemen, amikor a legnagyobb hátfájásom volt. David fiunk öt órás vajúdás után született, tökéletesen egészséges és rózsás volt, 3300 g súlyú és 51 cm magas volt. Az utószülés spontán jött, csak egy órás velem való közelség után távolítottam el fiunk köldökét, és kissé megtisztítottam. A szülés sokkal rövidebb és könnyebb volt, mint a lányom 13 évvel ezelőtti, de nem olyan fájdalommentes és gyengéd, mint mindig a sok nyers ételkönyv írja le, és amire titokban reménykedtem a terhesség alatt. Szülés közben súlyos fájdalmaim voltak, különösen a coccyx területén, majd amikor David kilépett a medencéből, farokcsonttörést szenvedtem, ami hat hétig továbbra is súlyos kényelmetlenséget okozott. Ennek ellenére a szülés után nem kértem orvosi segítséget.

Az a tény, hogy a szülés nem ment olyan ideálisan, mint amilyennek a nyers étkezőknél másként tűnik, természetesen a terhesség alatti sajtfogyasztásomnak tulajdonítottam. Újra kipróbáltam a sajtot a szülés után, de mivel a fiam nagyon hevesen reagált rá kiütéssel, visítással, súlyos hasmenéssel (az idegen fehérjemolekulákat az anyatején keresztül kapta meg!), Úgy hagytam, mint a terhesség előtti időben az összes tejtermék ismét eltűnt.

A szülés utáni első két hónapban néhányszor főtt ételt is kipróbáltam. Annyira éheztem a terhesség alatt, hogy elhatároztam, hogy a szülés után végre újra megeszem a telet. Feltételeztem, hogy akkor már nem leszek olyan érzékeny, mint terhesség alatt. Nos, megint jobban toleráltam a főtt ételt - de a nyers étel babám reakciója katasztrofális volt: David a mindig békés, nyugodt és kiegyensúlyozott csecsemőből dühös, síró, görcsös köteggé alakult át, amely pokollá tette számunkra az éjszakát. Tehát nagyon gyorsan visszatértem a 100% -ban vegán nyers ételhez. Amikor a legkisebb hiba (minden olyan termék, amely nem volt teljesen természetes), David azonnal reagált. Csak a tiszta természetet szokta meg, és nem akart mást. Az is előfordult, hogy megtagadta az anyatejet, ha korábban rosszat ettem.

Tehát egy fehérjében gazdag ételt kellett megennem, amely nyers volt és töltött. A dió mellett ezek főleg csicseriborsó és lencse palánták voltak a szoptatás során. A terhességhez képest kevesebb problémám volt az étrendemmel szoptatás közben. Csak a súlyos hajhullásom aggasztott, a hajam körülbelül felét elvesztettem. A gyakori szoptatás után is lemerültnek és gyengének éreztem magam. Néha David és David mentális egészségi állapota miatt B-hiányra gyanakodtam. A B 12 üzleteimet azonban olyan mértékben töltötték meg, hogy sajtot ettek a terhesség második felében, hogy a szoptatás alatt nem volt nagyobb probléma.

David és én egyaránt ösztönösen tanultuk a nyers ételeket - mindkettőnknek sürgősen szüksége volt a húsra, és nem volt más választásunk, mint megszokni az ízét. A "Futura" nyers, levegőn szárított marhahús-szalámija segített leküzdeni az undor érzéseinket az ösztönös nyers étel-étrend első évében.

Miután láttam, hogy David mennyivel jobban érzi magát a hús megszerzése után, szilárdan elhittem az állati termékek szükségességét. Annyi hiánytünetet diagnosztizáltam magamban az évek során, amelyek kétségessé tették a vegán nyers étel helyességét. Daviddel és egy barátommal együtt egy hétre a franciaországi Montramé kastélyba mentem, részt vettem ott egy tanfolyamon Franz Konzzal, beszéltem Burger úrral és mindent megtettem, hogy válaszoljak az "Állat - igen vagy nem?" Kérdésre. hogy végre tisztázzam. Sok élménnyel gazdagodva tértem haza, zsebemben pedig Burger úr "Instinctive Raw Food 1" kazettás tanfolyamával. A döntésem egyértelmű volt: Most ösztönösen fogunk enni, a lehető legnagyobb választékkal és a lehető legmagasabb minőségű termékekkel. Most rendszeresen rendelek húst, algát, dióféléket, magokat és szárított gyümölcsöket Orkostól, és időnként trópusi gyümölcsöket is. Továbbra is vásároltam helyi gyümölcsöket és zöldségeket természetes élelmiszerboltokban vagy a környék biogazdálkodóitól. [Orkosról lásd az alábbi jegyzetet].

Ami arra késztetett, hogy a legnagyobb erőfeszítések, az élelmiszer-beszerzési problémák, a magas költségek és a társadalmi problémák ellenére is ragaszkodjak az ösztönös nyers élelmiszer-étrendhez, az a tény, hogy David és én is nagyon jól járunk vele. Egészségesek és kiegyensúlyozottak vagyunk, jól alszunk, élvezzük az ételeinket, és nincsenek problémáink allergiával vagy más betegségekkel. Davidnek sem voltak fogzási problémái. Nagyon boldog, kedves gyerek, amit mások mindig is csodálnak.

Terhesség, szülés és szoptatás ösztönös nyers ételekkel

Annak érdekében, hogy Dávidunknak ne kelljen egyedül felnőnie gyermekként három felnőtt között, azt álmodtam, hogy harmadik gyereket vállalok, úgymond Dávid játékostársaként. Nagyon ellenálltak ennek az álomnak:

korom (1996 májusában lettem 40 éves)
a Dáviddal való nehéz terhesség emléke, az étellel kínzott kínok, a hányinger, az állandó éhség
korlátozott erőm, amiben nem voltam biztos, hogy elegendő lesz a terhességhez, a szüléshez és a baba- és kisgyermekgondozás kimerítő első éveihez
Szennyezett környezetünk, az ózonlyuk, a nukleáris fenyegetés, a túlnépesedés és hasonló körülmények, amelyek ma minden szülő számára megnehezítik a gyermekről való döntést

Sarah babám 1997. május 6-án született, négy nappal David harmadik születésnapja előtt. Víz alatt született, éjjel a gyertyafényes fürdőkádban. Gyönyörű, szelíd, szent születés volt ez csupán 3½ órás vajúdás után. A férjem és a nagyobbik lányom lekuporodott a fürdőkád előtt, és tanúi voltak ennek az eseménynek: CREATION. Még soha nem éreztem ilyen intenzíven ezt a kegyelmet, hogy részt vehessek Isten hatalmas teremtésében, magam is új életet kelthessek. Leírhatatlan légkör uralkodott a fürdőszobánkban, a vérvörös fürdővízben kuporogtam újszülött babánkkal, férjemmel és lányommal előtte, mindhárman némán csodáltuk új családtagunkat. Még egy órán át a vízben maradtam, hosszan szoptattam Sarah-t, és vártam az utószülést, amely körülbelül fél órával Sarah után következett. Nagyon szép szülés volt, az összehúzódások csak az elmúlt ¾ órában voltak igazán fájdalmasak.

Sarah vastag, hosszú, sötét hajjal született, amely a szülés után nem esett ki. Nagyon magabiztos baba, aki pontosan tudja, mit akar, majd hangosan érvényesíti. Éjjel aludni és inni akar mellettem a csupasz mellkasán, amikor csak szüksége van rá. Napközben szeret kint aludni a kertben, friss levegőn. Ébren szeret pelenkázni, és szabadon mozogni. Hagytam, hogy egész nyáron meztelenül rúgjon a napon, fejét az árnyékban. Sarah élesen érzékeli, mi természetes és mi nem. Sokkal természetesebb, ha hordtáskában van közel az anyjához, mint babakocsiban. Két másik gyermekemet is vittem, és még mindig meg tudom csinálni Sarah-val. Sára az élet első hetében gyümölcsöt is elfogadott, kezdetben csak mangót, később banánt vagy cserimoát is. Ellenkező esetben teljesen szoptatni fog.

Záró megjegyzések

Minden vegán nyers étel rajongó számára szeretném hangsúlyozni, hogy az ösztönös nyers étel két év alatt újra és újra megpróbáltam egy ideig kijönni a nyers vegán ételekkel. Soha nem működött sokáig, szükségünk van állati fehérjére, még akkor is, ha sok mosatlan vadon termő gyógynövényt eszünk. Rejtély számomra, hogy Franz Konz hogyan fogja ezt hosszú távon kezelni. De nem terhes és nem is szoptat. Talán terhes és szoptató anyaként egyszerűen több fehérjére és B 12-vitaminra van szüksége.

Ennek ellenére a vegán nyers étel számomra álom marad. Ez a diéta, amelyet továbbra is szeretnék gyakorolni, főleg etikai okokból. Tisztelem minden lényt, és nem akarok hibáztatni az állatok haláláért. Talán egyszer újra képes leszek állatok nélkül, ha már nem kell etetnem egy gyereket.