Jennifer Aniston éppen 50 éves lett, és mesésnek tűnik
- Cristina Popov
- 2019. március 18. 3 perc olvasás
Jennifer Aniston nemrég lett 50 éves, és még mindig nem csodálkozhatunk azon, ahogy kinéz. Pályafutása során a színésznőt nagyra értékelték, nemcsak színészi tehetsége, hanem alakja és a vörös szőnyegen való megjelenése miatt is.
Minden figyelem és fontosság, amelyet arculatának ad, karrierje elején kezdődött, amikor egy ügynök azt mondta neki, hogy nem kaphatja meg a szerepet, mert "túl tele van". Bár eleinte nem vette komolyan a megjegyzést, idővel rájött, hogy az általa követett étrend szörnyű - írja a csid.ro.
"Tejes turmixok és sült krumpli. Ez arra késztetett, hogy jobban figyeljek "- mondta Aniston a People-nek.
2018 óta a színésznő sürgeti a test elfogadását, tekintve, hogy a szépség nem a megfelelő dimenziókban, az alsó vagy a derék méretében rejlik. Tehát karrierje során a színésznő néhány fontos tanulságot halmozott fel az egészséges és harmonikus test megőrzésével kapcsolatban.
Ne menjen bele a rutinba
Jennifer Aniston sokféle gyakorlatot szeret csinálni, a jógaóráktól a kardióig, elliptikus kerékpárral. Legtöbbször a spin-jóga órákra választ, hetente háromszor, amelyek segítségével 25-30 perc fonást és további 30-40 perc jógát végez. További három napig inkább otthon edz, súlyokat vagy akár saját testsúlyát használva. A színésznő másik választása a kardióprogramokban van, amelyeket "trifectának" hív, és ez azért van, mert 15 perc a kerékpár, 15 perc a futópadon és további 15 perc az elliptikus.
Egyél egészséges ételeket
Jennifer Aniston számára egy tipikus nap egy csésze meleg vízzel, citrommal kezdődik, majd egy csésze kávé sovány tejjel és stevia-val, reggelire pedig fogyasszon egy turmixot fehérjével, banánnal, cseresznyével, szederrel, kollagénpeptidekkel, porral. kakaó és mandula tej csokoládéval. A snack kemény tojásból áll, ebédnél pedig kedvenc salátáját választja tonhal, uborka és lencse mellett. Ha éhes, a színésznő vacsora előtt eszik egy levest, de legtöbbször szeret sült csirkét fogyasztani cukkini és pesto szószban. Azokon a napokon, amikor engedékenyebb, ne hagyja ki a carbonara spagettit.
Változtassa meg szokásait
A várakozásoknak megfelelően a 20 éves korunkban tapasztalt szokásaink már nem olyan hatékonyak, mint öregszünk. Ha ebben a korban nem törődünk annyira a diétákkal, az életkor előrehaladtával egyre jobban tudatában vagyunk annak, hogy mit választunk enni, és hogyan gondozzuk a testünket belülről. A Glamour 2016-os interjújában a színésznő bevallotta, hogy az oktatás a kulcs.
"Ahogy öregszem, egyre jobban tudatában vagyok testemnek, mind belső, mind külsőleg, mind mentálisan. Ez azt jelenti, hogy elolvassa a címkéket, és tisztában van azzal, mit ad a testének fogyasztásra. Ha nem vigyázunk testünkre, akkor mindennapi életünk szenved. "- magyarázta Jennifer.