Jennifer Aniston erre a fogyókúrás reggelire esküszik!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Jennifer Aniston 50 éves és csúcsformában van. Ezt nemcsak a szigorú fitnesz- és szépségápolási rendszer biztosítja, hanem egy tökéletesen rád szabott étrend is, amelyet egy személyi edző ötletesen kidolgozott, és amelyet egy magánszakács minden nap frissen és ízletesen hajt végre. Legalábbis egy normális halandó ezt szeretné elhinni.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyni: Ezzel a reggelivel Jennifer Aniston karcsú marad
Valójában a hollywoodi sztárnak egyszerű trükk van a hüvelyében, hogy a karcsú alak számára annyira fontos fehérjéket reggelire tegye. A színésznő közvetlenül a tálalás előtt tojásfehérjével pattogatja a kását. A trükköt volt férjétől, Justin Theroux-tól kapta, amint azt az amerikai ELLE-nek adott interjújában elárulta. A felvert tojásfehérje extra fehérje rúgást biztosít, mert a csirke tojás fehérjéinek körülbelül 70% -a csak a tojásfehérjében található.
Ez a trükk a zabkását is szépé és puhává teszi, míg a banán természetes édességet ad hozzá. A görög joghurttal és a friss gyümölcsökkel kombinálva egészséges és alakbarát reggelit fogyaszthat az asztalon néhány perc alatt, ami rengeteg energiát ad a napra.
Ez a recept Jennifer Aniston fehérjés zabkása („tojás fehér zab”)
- 1/2 csésze finom zabpehely
- 1/2 banán szeletelve
- 1 csésze víz, tehén vagy növényi tej
- ¼ csésze tojásfehérje (a tojásfehérjét egy tálba keverjük a keverővel, amíg tojásfehérjét nem kapunk)
- ½ teáskanál fahéj
- egy csipet só
Tegye a zabpelyhet, a banánszeleteket, a fahéjat és a sót a tűzhely kis serpenyőjébe. Adjon hozzá vizet vagy tejet, és keverje össze. Főzzük közepes lángon 6-7 percig, amíg a folyadék el nem forr. Erősen keverjük, hogy a banán megolvadjon a zabpelyhekkel. Ezután adjuk hozzá a tojásfehérjét, és keverjük jól 1-2 percig, amíg a tojásfehérje meg nem keményedik. A lehető leghamarabb tálaljuk banánnal, almaékkel, bogyókkal, mogyoró- vagy mandulavajjal.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Amikor vörös szőnyeges esemény vagy forgatás van folyamatban, a „Barátok” sztár, kollégájához, Reese Witherspoonhoz hasonlóan, szakaszos böjtölésre esküszik. Jennifer 16: 8 változatához valójában nincs reggeli - de mindenképpen kivételt tesz a finom fehérjés zabkásával.