Jennifer Lopez cukor és szénhidrát nélkül 10 napig kihívja rajongóit
Új kihívás hullámzik az Instagramon, és ezúttal semmi köze a 10 évvel ezelőtti fotók közzétételéhez. Ez egy egészséges 10 napos kihívás Jennifer Lopez és Alex Rodriguez házaspártól, akik úgy döntöttek, hogy 10 napig feladják a cukrot és a szénhidrátokat. Így provokálni kezdték a barátaikat, és így a jelenség egyre nőtt.
A Today szerint ez egy egészséges étrend, amely kiküszöböli a cukor és a szénhidrát minden formáját. Ez azt jelenti, hogy nem szabad enni édességeket, bizonyos gyümölcsöket, cukrot tartalmazó édesítőszereket, édesítőszereket, tejtermékeket, alkoholt vagy szénsavas leveket. Bizonyos gyümölcsöket tiltanak, mert nagy mennyiségű cukrot is tartalmaznak.
Az eldobott ételeket zöldek, szénhidrátmentes zöldségek, alacsony zsírtartalmú fehérje és egészséges zsírok helyettesítik. Annak ellenére, hogy ketogén étrendnek tűnik, ez a diéta a zsír-, cukor- és szénhidrátbevitelre összpontosít.
A 10 nap alatt a test másik energiaforrást keres, és ez lesz a tárolt zsír. Van azonban esély arra, hogy a test alkalmazkodjon az alacsony cukortartalmú életmódhoz, és a gyümölcsök lesznek a legjobb megoldás az édesség iránti vágy kielégítésére. E diéta után, amikor a test visszatér az általa elfogyasztott ételekhez, például az édességek édesebbnek tűnnek, mint korábban, és annyira nem vágyakoznak majd utánuk.