Jennifer Lopez étrendje és edzésterve, hogyan csillagoznak a Hustlers; fel van készülve
A legforróbb luxus és A lista hírek
Nehéz elhinni, hogy Jennifer Lopez most töltötte be az 50. életévét - úgy tűnik, hogy az énekesnő és a színésznő hátrébb öregedik új Hustlers című filmjében. Tehát hogyan marad J-Lo formában? Sok fegyelemmel, szigorú étrenddel és a legintenzívebb edzésekkel, amelyeket valaha láttunk - plusz magas intenzitású turnéjain.
J-Lo, aki a filmben egy Ramona nevű veterán sztriptíztáncost alakít, elárulta, hogy az Ellen Show-ban teljesen kivágta a szénhidrátot és a cukrot. Miután az év elején közzétette első filmbemutató képét az Instagramon, bebizonyította, mennyire keményen dolgozott a szerepért a film személyes rúdtánc-edzőjével, és elárulta, hogy megbizonyosodott róla, hogy „Minden városban volt posztja, ahol tartózkodott. " .
- Készülök erre a Hustlers című filmre, és sztriptíztáncost kell játszanom. Sokat edzek, próbálok egészségesek maradni, de [az edzőm] olyan volt, hogy „tegyünk valamit a tű mozgatásáért” - mondta a Triple Threat Ellen DeGeneres műsorvezetőnek.
És mozgassa a tűt, biztosan tették.
Mi Jennifer Lopez étrendje?
Étrendje szénhidrát- és cukormentes étrend. A sztár elmondta, hogy kezdetben szkeptikus volt ebben, amikor edzője, Dodd Romero előállt az ötlettel.
"Ez a diétám legnagyobb része" - mondta a The Ellen Show-nak. "Olyan voltam, mint:" Teljesen? Mint, hideg pulyka? "
Lopez személyi edzője, Romero más hírességeket képzett ki, köztük Denzel Washingtonot, a WWE Big Show birkózóját és vőlegényét, Alex Rodriguezt. Az Instagramon elárulta, hogy Rodriguez szolidaritásból csatlakozott hozzá szigorú diéta betartásával - megkétszerezve őt a 10 napos kihíváshoz (olyan, mint a 10 éves kihívás, de egyáltalán nem szórakoztató).
J-Lo lett a barátod is, aki folyamatosan a száraz januárjukról beszélt, ösztönözve követőit, hogy csatlakozzanak hozzá: „Ez a 10 napos kihívás kezd magányossá válni, ezért kihívunk téged! Csatlakozz hozzánk. "
J-Lo azt mondta Ellennek: „Úgy érzed, mintha egy alternatív valóságban vagy univerzumban lennél [amikor az étkezési terved van], mintha függő lennél és állandóan ezen gondolkodnál. "
„Először nagyon nehéz volt… olyan voltam, mint:„ Csak tíz nap van. Gyerünk, meg tudod csinálni. "Kicsit nehéz lesz középen, majd a végén, jó" - mondta.
"Amikor visszatér a cukorhoz, akkor nem akar ennyit" - mondta a nő. "Ez egy olyan dolog, amit egy kicsit megszoksz. Kicsit csökkenti a gyulladást, így hirtelen nagyon kicsinek és szinte kevésbé duzzadtnak érzi magát, és ez jó érzés. És akkor ettől az érzéstől is rabja leszel ... olyan voltam, mint, tudod mit, el akarom kezdeni. Elölről akartam kezdeni. "