Jennifer Lopez ezeknek az étrendszabályoknak köszönheti álmai testét
Amikor meglátjuk J. Los Body-t, megkérdezzük magunktól: hogyan csinálja? Itt a válasz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mindannyian csodálkozunk: mi a titka Jennifer Lopez kalapács testének. Az énekesnő 49 éves korában még mindig úgy néz ki, mint a 30-as évei közepén, és hasizmaival, megrepedő fenekével kiüt minket! A válasz erre valójában egyszerű: sok kemény munka és szigorú étrend-terv.
Hello Dream Body: Ezek Jennifer Lopez diétás szabályok
Nincsenek feldolgozott élelmiszerek
J.Lo csak feldolgozatlan ételeket eszik, és mindennek organikusnak kell lennie. Egy tipikus ebéd például lazacból, salátából és sok egészséges zöldségből áll. A brokkoli, a paprika és a cukkini egy kis vinaigrettel a kedvencei közé tartozik. De a kelkáposzta szemcsés krémsajttal és sült tökmaggal is az egyik kedvenc étele. Este más fehérje-beszállítókhoz fordul: "Szeretem a sertéshúst és a csirkét, különösen, ha Puerto Rico-i módon főzik" - mondta J.Lo a US Weekly-nek. Van quinoa és sült édesburgonya is.
Ügyesen falatozik
Jennifer Lopez saját show-ját vezeti Las Vegasban, kétgyermekes anya, a "World of Dance" producere és zsűritagja. Ha ennyi dolgod van, akkor fel kell készülnöd egy kis éhségre is a kettő között. Ezért J.Lo mindig magával hoz egészséges ételeket, például gyümölcs- vagy zöldségrudakat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket